Er du kvitt ryggplagene?
Na 40-årsalderen reparerer ikke ryggen seg selv om natten lenger. Rødlysterapi hjelper kroppen din med å gjenoppta denne reparasjonen. Hjemme, 15 minutter om dagen, støttet av klinisk forskning.
Se hvilket panel som passer for deg- Prøv hjemme i 60 dager
- Bølgelengder fra klinisk forskning (630 og 850 nm)
- Spesialist i hele Europa i 7 år
- Mer enn 41 000 fornøyde kunder
Du gjør alt riktig. Og likevel kommer det tilbake.
Ingen topp, ingen tydelig utløsende årsak. Bare den verkende følelsen i korsryggen hver dag, som du i all hemmelighet allerede tar hensyn til overalt.
Du våkner og kjenner det med en gang. Før holdt det å sove én natt, så var ryggen god igjen.
Øvelsene gjør jobben sin, men noen uker senere begynner det å verke igjen.
Paracetamol lindrer smerten en stund, men reparerer ingenting. Neste dag er det på’n igjen.
Etter fylte 40 skjer det to ting i kroppen din
Nedsatt blodsirkulasjon
Det strømmer mindre blod til musklene og bindevevet. Mindre blod betyr mindre oksygen og næringsstoffer til restitusjon.
Mindre restitusjonsenergi
Cellene dine produserer mindre energi. Nettopp den energien ryggen din trenger om natten for å reparere seg etter en krevende dag.
"Akkurat disse to tingene avgjør om ryggen din får restituert seg om natten etter en krevende dag."Michael, grunnlegger av Liroma
Rødtlysterapi gir restitusjonen din et løft
Rødt lys (630 nm) og nær-infrarødt lys (850 nm) trenger inn i musklene og bindevevet. Der stimulerer de nettopp de to tingene som avtar etter fylte 40: blodsirkulasjonen og energiproduksjonen i cellene dine.
Rødlysterapi kalles fotobiomodulering i vitenskapen og har blitt forsket på i over tjue år. Behandlingen er smertefri og ikke-invasiv: Du kjenner bare en behagelig varme. Og i motsetning til en varmelampe eller infrarød badstue virker lyset ikke bare på huden, men trenger også inn i det underliggende muskel- og bindevevet.
Sett deg eller legg deg foran panelet. 10 til 20 minutter, for eksempel mens du leser eller ser på TV.
Gjenta 3 til 5 ganger i uken. Konsistens er viktigere enn intensitet.
Effekten bygger seg opp. Over uker, ikke dager. Kombiner det gjerne med fysioterapiøvelsene dine: lett aktivitet og bevegelse forsterker hverandre.
Slik bruker du det på ryggen
Lyset gjør jobben der det treffer, så det hjelper å rette panelet riktig. Det er ikke nødvendig med stor presisjon, men avstanden og varigheten har betydning. Fire ting avgjør hvordan du gjør det hjemme.
Ikke regn med bare noen få økter. Effekten bygger seg opp over uker, ikke dager; i studiene ble behandlingen vanligvis gitt i to til seks uker. Hvor mye du merker, varierer fra person til person. Hold derfor på tre til fem ganger i uken, også i en vanlig travel uke.
Fokuser på stedet som gjør vondt, ikke på hele ryggen din. Plasser panelet i høyde med korsryggen, på stedet der du kjenner plagene. Hold huden fri for klær, slik at lyset treffer direkte.
Hold 30 til 50 centimeters avstand. På den avstanden er panelet beregnet på å brukes. Lyset kommer ut i en vinkel på 30 grader: nærmere er det sterkere på et lite område, lenger unna sprer det seg mer.
Ti til femten minutter om gangen er nok. Lenger enn tjue minutter gir vanligvis ingen ekstra effekt, fordi cellene dine bare kan ta opp en begrenset mengde lys per økt. Velg et fast tidspunkt på dagen, så slipper du å tenke mer på det.
Tre til fem ganger i uken, i tillegg til det du allerede gjør. Ikke slutt med fysioterapiøvelsene dine. I Djavids studie gjorde gruppen som kombinerte lys- og treningsterapi det bedre enn gruppen som bare trente.
Hva kliniske studier viser
148 sykepleiere med kroniske ryggsmerter
Dobbeltblindet og placebokontrollert. Gruppen med LED-lys (630/850 nm) hadde mindre smerter, mindre tretthet og bedre funksjon etter to uker.
Lin et al., 2020 →Bedre enn bare øvelser
61 pasienter ble randomisert. Lysterapi kombinert med trening ga på lang sikt mindre smerte og bedre bevegelighet enn trening alene.
Djavid mfl., 2007 →100 ryggpasienter, betydelig mindre smerte
Halvparten fikk treningsterapi pluss lysterapi på korsryggen, mens den andre halvparten bare fikk treningsterapi. Lysterapi-gruppen hadde tydelig mindre smerter.
Vallone et al., 2014 →Ikke bare én studie, men hele bunken
Alle gode studier av lysterapi ved kroniske korsryggsmerter samlet: På tvers av studiene ga behandlingen mindre smerte enn en placebobehandling, med nesten ingen bivirkninger.
Huang mfl., 2015 →Rødlysterapi er ikke en erstatning for medisinsk behandling. Resultatene varierer fra person til person. Ved vedvarende, sterke eller utstrålende ryggsmerter bør du alltid kontakte fastlegen først.
Hvorfor ikke bare en varmelampe eller en badstue?
Varme føles behagelig og virker avslappende en stund. Men en varmelampe varmer først og fremst opp huden din. Rødlysterapi bruker åtte spesifikke bølgelengder, fra 630 nanometer rødt lys til 1060 nanometer dypt infrarødt lys, som trenger dypere inn i muskler og bindevev.
En infrarød sauna varmer hovedsakelig opp huden din, og det er behagelig. Men varmen er spredt, ikke målrettede bølgelengder mot ett bestemt sted. Et panel retter du mot korsryggen i ti til femten minutter, på tretti til femti centimeters avstand.
Et smertestillende middel demper smerten så lenge det virker. Lys virker langsommere: tre til fem ganger i uken, og effekten bygger seg opp over uker, ikke dager. I studiene ble behandlingen vanligvis gitt i to til seks uker.
Fysio virker, det bestrider vi ikke. Forskning viser at lysbehandling og treningsterapi forsterker hverandre: Hos Djavid (2007) ga lysbehandling pluss treningsterapi bedre resultater enn øvelser alene, og hos Vallone (2014) ga treningsterapi pluss lysbehandling klart mindre smerte. Lysbehandling kommer altså i tillegg, ikke i stedet for.
Septemberglød – opptil 20 % rabatt
På hele nettbutikken. Prøv i 60 dager.
Ikke fornøyd? Da sender du bare panelet tilbake.
Leveres direkte fra eget lager.
Vurdert av hundrevis av kunder over hele Europa.
Hvilket panel passer til ryggen din?
Hvert panel inneholder bølgelengdene fra studien (630 og 850 nm), supplert med ekstra røde og infrarøde bølgelengder. Forskjellen ligger hovedsakelig i hvor stort område du behandler i én økt.
Kompakt PrimeFORCE Gen5
Compact instapmodel van 32 x 23 cm voor één zone tegelijk. 8 golflengten, ideaal als je klachten beperkt blijven tot de onderrug.
Avansert PrimeFORCE Gen5
Den gylne middelveien på 64 x 23 cm: korsrygg og øvre rygg vekselvis, sittende eller stående. 8 bølgelengder, rødt og infrarødt lys kan styres separat.
PrimeFORCE Elite Gen5
Behandler hele ryggen samtidig med 92 x 30 cm. 8 bølgelengder, inkludert gratis gulvstativ på hjul.
PrimeFORCE Multi Gen5
Full-body-panel på 184 × 30 cm: rygg, ben og skuldre i én økt. 8 bølgelengder, dual chip, for deg som vil ha maksimalt utbytte.
Også valgt ved rygg- og nakkeplager
LIROMA® Infrarød lampe med to hoder – 507 – Ideell for hjemmet
Bare dette til slutt
Når merker jeg resultater?
Effekten bygger seg opp over flere uker. I studiene ble behandlingen vanligvis utført i 2 til 6 uker, 3 til 5 ganger i uken. Noen merker forskjell tidligere, mens det tar lengre tid for andre. Regelmessighet er nøkkelen.
Se alle undersøkelseneEr rødt lysterapi trygt?
I de kliniske studiene ble det rapportert svært få bivirkninger. Lyset er ikke-invasivt og varmer vevet lett. Bruk panelet i henhold til bruksanvisningen, og rådfør deg med legen din først hvis du er i tvil eller har medisinske tilstander.
Hvordan fungerer rødt lys terapi?Kan jeg kombinere det med fysioterapi?
Ja, nettopp. Forskning viser at lysterapi og treningsterapi forsterker hverandre: Øvelsene gjør musklene sterkere, mens lyset støtter restitusjonen.
Hva er forskjellen sammenlignet med en infrarød badstue eller varmelampe?
En varmelampe eller en badstue varmer hovedsakelig opp huden din. Rødlysterapi bruker spesifikke bølgelengder (630 og 850 nm) som trenger dypere inn og stimulerer blodsirkulasjonen og celleenergien der. Varmen er en behagelig bieffekt, ikke den virksomme delen.
Hvordan fungerer rødt lys terapi?Hva er leveringstiden, garantien og returvilkårene?
Bestill i dag, få varen levert i morgen! Du får 3 års garanti, og det er enkelt å returnere via returportalen.
Levering og returHvorfor folk handler hos Liroma
Effekten bygger seg opp over uker, ikke dager. Derfor har du 60 dager på å prøve det hjemme. Hvis du ikke er fornøyd, får du pengene tilbake.
Vi har gjort dette i 7 år allerede, og det er det eneste vi gjør. Rødt lys er ikke et sideprodukt i et bredere sortiment, men vårt fag. Nå leverer vi til mer enn 41 000 kunder over hele Europa.
Vi kan nås på telefon på 026 2022285 av personer som kjenner panelene. Er du fortsatt usikker, kan du se panelene i vårt eget utstillingslokale. Å se og kjenne på dem gjør ofte mer forskjell enn å lese ti sider.
Bestilt i dag, levert i morgen, så du kan begynne denne uken. Panelene har 3 års garanti. Hvis det likevel ikke passer for deg, ordner du returen via returportalen.
Gi ryggen tilbake restitusjonen den hadde da du var 30.
Velg panelet som passer til klagen din. Bestill i dag, få det raskt levert, og nyt 15 minutter for deg selv hver dag.
Se på panelene
