Avstand for rødt lys og infrarødt lys: Slik oppnår du best resultater

Hold en avstand på 30 til 50 centimeter ved Rødlysterapi og minst 40 centimeter ved Infrarød lysterapi. Bruker du en infrarød lampe til ansiktet, bør du øke avstanden til minst 60 centimeter og holde øynene lukket. For kort avstand kan irritere huden, mens for stor avstand reduserer effekten. Nedenfor kan du lese hvorfor denne avstanden gjelder for hver type, og hvilke tips som følger med.

Riktig avstand ved rødt lys og infrarødt lys terapi er avgjørende for optimale resultater. For kort eller for lang avstand kan redusere effekten. Les videre og oppdag hvordan du får mest mulig ut av lysterapi med den perfekte avstanden!

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Rødlysterapi: Riktig avstand

For rødt lys terapi er den ideelle avstanden 30 til 50 centimeter. Dette sørger for at lyset når huden effektivt uten at effekten reduseres. Når du holder deg innenfor denne avstanden, kan du få best mulig utbytte av fordelene, som forbedret cellereparasjon, hudforyngelse og redusert betennelse.

Sørg for å plassere lampen rett foran området som skal behandles, slik at eksponeringen blir jevn.

Hvorfor anbefaler produsenten denne avstanden?

For kort avstand kan innebære risiko:

1. Varmeutvikling og risiko for forbrenning

Hvis du står for nær lampen, kan varmen føles intens. Dette kan ikke bare være ubehagelig, men også irritere huden eller i ekstreme tilfeller forårsake milde brannskader. Avstanden på 30 til 50 centimeter minimerer denne risikoen.

2. Forhindrer høy eksponering for EMF

Alle elektroniske apparater, inkludert lysterapilamper, avgir elektromagnetisk stråling (EMF). Langvarig eksponering kan potensielt være skadelig for celler og DNA. Tenk for eksempel på telefonen din: Det anbefales å ikke holde den for nær hodet av samme grunn.

På 15 centimeters avstand er EMF-strålingen fra lampene våre praktisk talt umålbar. Ved den anbefalte avstanden på 30 til 50 centimeter er du godt over dette, slik at du trygt og effektivt kan dra nytte av lysterapi.

Se alle lamper for rødt lys terapi

Tips til bruk

• Bruk et målebånd for å fastslå riktig avstand.
• Følg den anbefalte eksponeringstiden, vanligvis mellom 10 og 20 minutter per økt.
• Rengjør huden før bruk, og unngå tykke kremer som kan redusere absorpsjonen.

Infrarød lysterapi: Riktig avstand

Ved Infrarød lysterapi anbefales en større avstand på minst 40 centimeter. Infrarødt lys trenger dypere inn i huden og virker på muskler, ledd og bindevev. Denne avstanden sørger for at lyset trenger dypt nok inn uten at varmen føles ubehagelig.

Vil du bruke lampen til ansiktet, for eksempel for å behandle forkjølelse? Da anbefales en større avstand (minst 60 centimeter). Det er samtidig viktig å holde øynene lukket.

Hvorfor anbefaler produsenten denne avstanden?

Infrarødt lys har en annen bølgelengde og intensitet enn rødt lys, noe som gjør at det kan bevege seg lenger og virke dypere i vevet. Hvis du står for nær, kan varmen bli ubehagelig, mens større avstand kan redusere den terapeutiske effekten. Den angitte avstanden er derfor et resultat av omfattende testing for å sikre best mulige resultater.

Se alle infrarøde lamper

Nyttige råd for bruk av infrarødt lys

• Velg en komfortabel stilling, for eksempel sittende eller liggende, avhengig av området som skal behandles.
• Kombiner infrarød lysterapi med uttøying eller avspenningsøvelser for å forsterke effekten.
• Sørg for et godt ventilert rom for å unngå overoppheting.
  

Sammendrag | Slik oppnår du optimale resultater!

Vil du få mest mulig ut av lysterapien? Følg disse avstandene:

• For rødt lys terapi: 30 til 50 centimeter
• For infrarød lysterapi: Minst 40 centimeter

Følg produsentens retningslinjer, og gi kroppen tid til å ta opp fordelene ved lyset. Hos Liroma tror vi at riktig avstand utgjør forskjellen mellom gode og fantastiske resultater. Sørg derfor for å være godt forberedt før du setter i gang!