Kunnskapsbase & Kildeside: Rødt lys-terapi (Fotobiomodulasjon)
Velkommen til vår kunnskapsbase om rødtlysterapi (også kjent som fotobiomodulasjon, PBM). Vi legger stor vekt på å være transparente. Derfor underbygger vi våre helsepåstander kun med ekte, publiserte og fagfellevurderte studier, helst hentet fra pålitelige medisinske databaser som PubMed og NCBI.
Rødtlysterapi er ikke et magisk konsept. Resultatene fra studier avhenger sterkt av faktorer som bølgelengde (rødt vs nær-infrarødt), dosering, behandlingstid og den målte effekten.
På denne siden finner du en oversikt over vitenskapelige studier per tema, slik at du selv kan lese hva som er bevist – og noen ganger ikke bevist – i litteraturen.
Forskning på Rødlysterapi for hver plage
Se vitenskapelig dokumenterte resultater for din spesifikke situasjon
Rødtlysterapi ved muskel- og leddsmerter
Vitenskapelig forskning viser at rødtlysterapi reduserer smerte, hemmer betennelsesprosesser og fremskynder restitusjon av muskler og ledd ved å stimulere mitokondriell aktivitet og forbedre blodsirkulasjonen.
"Rødlysterapi akselererer muskelgjenoppretting og reduserer muskelsmerter etter trening"
"Rødlysterapi reduserer smerte og forbedrer gripeevnen ved tennisalbue"
"Rødlysterapi effektivt ved akutte og kroniske nakkesmerter ifølge stor internasjonal undersøkelse"
"Rødlysterapi reduserer knesmerter ved artrose: bevis fra 13 kliniske studier"
"Rødlysterapi reduserer kroniske smerter og forbedrer livskvaliteten ved fibromyalgi"
"Rødlysterapi forbedrer funksjonelle plager og daglig fungering ved fibromyalgi"
"Rødlysterapi reduserer kroniske muskelsmerter og leddsmerter med i gjennomsnitt 32%"
"Rødlysterapi reduserer myofascial smerte og triggerpunkter i trapeziusmuskelen"
"Rødlysterapi reduserer kroniske skulder- og nakkesmerter i placebokontrollert studie"
Disse produktene er gode mot muskel- og leddsmerter
PrimeFORCE RL300 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL600 (Rødt lys terapi)
Rødtlysterapi for hudforbedring og hudplager
Kliniske studier viser at rødtlysterapi stimulerer kollagenproduksjonen, reduserer betennelser i huden og bidrar til bedring ved hudplager som akne, eksem og psoriasis.
Rødlysterapi stimulerer kollagenproduksjon og reduserer rynker
Rødlysterapi reduserer rynker rundt øynene og forbedrer hudens elastisitet
Rødlysterapi effektivt for hudfornyelse og anti-aldring
Rødlysterapi reduserer betennelse og fremskynder sårheling i huden
Rødlysterapi støtter behandling av psoriasis og inflammatoriske hudsykdommer
Rødlysterapi reduserer symptomer på eksem og hudbetennelse
Rødlysterapi forbedrer hudstruktur og kollagentetthet
LED-lysterapi like effektivt som laser ved behandling av psoriasis
Rødtlysterapi forbedrer hudens tilstand og reduserer tegn på aldring
Disse produktene er gode mot hudplager
LIROMA GLOW® LED - Lysterapi ansiktsmaske med infrarødt og rødt lys
PrimeFORCE RL60 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi for bedre søvnkvalitet og restitusjon
Vitenskapelig forskning viser at rødtlysterapi forbedrer søvnkvaliteten, forkorter innsovningstiden og støtter den døgnrytmen ved å påvirke hjerneaktivitet, melatonin og mitokondriell energiproduksjon.
Rødlysterapi forbedrer søvn ved insomni: resultater fra en systematisk gjennomgang og meta-analyse
Rødlysterapi øker hjerneaktivitet og blodsirkulasjon, og forbedrer dermed søvnkvalitet og årvåkenhet
Bærbar rødt lys terapiapparat forbedrer søvn og daglig fungering i randomisert kontrollert studie
Nær-infrarødt lys forbedrer humøret, reduserer tretthet og støtter biologisk rytme: dobbeltblind placebokontrollert studie
Fotobiomodulasjon støtter søvnregulering gjennom rensing av hjernen og mitokondriell energiproduksjon
Fotobiomodulasjon regulerer døgnrytmen og støtter søvn hos personer med metabolske lidelser
Rødlysterapi forbedrer søvnkvalitet og øker melatoninnivået hos idrettsutøvere: randomisert studie
Lysterapi effektivt ved søvnløshet, døgnrytmeforstyrrelser og søvnproblemer ved demens: meta-analyse av 53 studier
Rødlysterapi reduserer søvnløshet, angst, depresjon og stress hos sykepleiere med skiftarbeid: randomisert kontrollert studie
Disse produktene er gode mot hudplager
LIROMA® Infrarødlamp Dobbel hode - 507
LIROMA® Infrarødlamp Enkelt hode - 506
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi for sportsytelse og raskere restitusjon
Vitenskapelig forskning viser at rødt lysterapibehandling fremskynder muskelgjenoppretting, reduserer muskelsmerter og forbedrer ytelsen ved å stimulere mitokondriell energiproduksjon, blodsirkulasjon og redusere betennelser.
Rødlysterapi for anstrengelse forbedrer muskelstyrke og reduserer tretthet: meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier
Rødlysterapi forbedrer muskelgjenoppretting og reduserer muskelskade etter plyometrisk trening: randomisert kontrollert studie
Fotobiomodulasjon reduserer muskelsmerter etter trening og fremskynder restitusjonsprosesser: systematisk gjennomgang og metaanalyse
Rødlysterapi forbedrer muskelprestasjoner hos volleyball- og fotballspillere: metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier
Rødlysterapi for anstrengelse reduserer muskelutmattelse og forbedrer muskelprestasjoner: systematisk gjennomgang med meta-analyse
Rødlysterapi reduserer betennelsesmarkører og fremskynder muskelgjenoppretting etter intensiv trening hos toppidrettsutøvere
Fotobiomodulasjon stimulerer mitokondriell aktivitet, øker ATP-produksjonen og forbedrer dermed muskelprestasjon og energiforsyning
Rødlysterapi hos idrettsutøvere: oversikt over ergogene og restitusjonseffekter fra 12 systematiske oversikter og metaanalyser
Rødlysterapi forbedrer muskelstyrke og reduserer markører for muskelskade hos idrettsutøvere: systematisk gjennomgang og meta-analyse
Disse produktene er gode for muskelgjenoppretting og sportsytelse
LIROMA® Infrarødlamp Dobbel hode - 507
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL300 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL600 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi ved betennelser og kroniske betennelsesplager
Vitenskapelig forskning viser at rødt lys-terapi hemmer betennelsesprosesser, reduserer oksidativt stress og fremskynder vevsreparasjon ved å stimulere mitokondriell aktivitet og forbedre blodsirkulasjonen.
Rødlysterapi reduserer betennelsesreaksjoner på cellenivå gjennom mitokondriell aktivering og immunmodulering
Fotobiomodulasjon hemmer kronisk betennelse og fremmer vevsreparasjon: mekanismer og kliniske anvendelser
Rødlysterapi reduserer knesmerter ved artrose: bevis fra 13 kliniske studier
Rødlysterapi akselererer sårheling ved å stimulere cellulær proliferasjon, kollagendannelse og redusere betennelse
LED-lysterapi effektivt ved psoriasis og andre inflammatoriske hudsykdommer: systematisk gjennomgang og metaanalyse
Rødlysterapi reduserer betennelsesmarkører og muskelskader hos toppidrettsutøvere etter intens innsats: randomisert kontrollert studie
Fotobiomodulasjon modulerer immunreaksjoner og betennelsesprosesser: omfattende gjennomgang av cellulære og kliniske mekanismer
Rødlysterapi reduserer kroniske smerter og forbedrer funksjonelle plager ved fibromyalgi: systematisk gjennomgang
Rødlysterapi fører til betydelig smertelindring og forbedring av livskvalitet ved fibromyalgi: randomisert studie
Disse produktene er gode mot kroniske smerter
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL300 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL600 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi ved hårtap og stimulering av hårvekst
Vitenskapelig forskning viser at rødt lys-terapi stimulerer hårvekst, reduserer hårtap og aktiverer hårsekkene gjennom forbedret blodsirkulasjon, stimulering av celleaktivitet og forlengelse av hårvekstfasen.
Rødlysterapi øker hårtetthet hos menn og kvinner med androgenetisk alopecia: randomisert dobbeltblind studie
Fotobiomodulasjon øker hårtettheten hos kvinner med hårtap: oversikt over kliniske studier
Rødlysterapi trygt og effektivt for hårvekst hos menn og kvinner: systematisk gjennomgang og meta-analyse av 7 randomiserte kontrollerte studier
Fotobiomodulasjon fremmer hårvekst betydelig ved å stimulere hårsekkene og forlenge vekstfasen: metaanalyse
Rødlysterapi stimulerer hårsekkene ved å aktivere telogenfollikler på nytt og forlenge anagenfasen.
Rødlysterapi reduserer hårtap og forbedrer hårtetthet og hårdiameter ved androgenetisk alopecia
Rødlysterapi trygt og effektivt mot hårtap: alle randomiserte kontrollerte studier rapporterer positive effekter uten bivirkninger
Fotobiomodulasjon øker blodsirkulasjonen i hodebunnen gjennom nitrogenoksid og forbedrer dermed næringen til hårsekkene
Fotobiomodulasjon forlenger anagenfasen til håret og reduserer hårtap ved å stimulere mitokondriell aktivitet i hårfollikkelstamceller
Disse produktene er gode mot kroniske smerter
PrimeFORCE RL60 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL300 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi ved akne og uren hud
Vitenskapelig forskning viser at rødt lys-terapi reduserer betennelser i huden, hemmer bakterier og fremskynder hudens reparasjon, noe som fører til mindre akne og en jevnere hud.
Rødlysterapi reduserer akne og betennelser i huden
Rødlysterapi trygt og effektivt ved akne
Rødlysterapi reduserer talgproduksjon og hudbetennelse
Rødlysterapi reduserer bakterieaktivitet ved akne
Disse produktene er gode mot kroniske smerter
PrimeFORCE RL60 (Rødt lys terapi)
LIROMA GLOW® LED - Lysterapi ansiktsmaske med infrarødt og rødt lys
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi for avslapning og mer energi
Vitenskapelig forskning viser at rødt lysterap øker energiproduksjonen i celler, reduserer stress og støtter kroppens og sinnets restitusjon ved å stimulere mitokondriene og forbedre blodsirkulasjonen.
Rødlysterapi øker energiproduksjonen i cellene (ATP)
Rødlysterapi reduserer tretthet og støtter restitusjon
Rødlysterapi reduserer mental og fysisk tretthet
Rødlysterapi støtter hjernefunksjon og energi
Rødlysterapi reduserer stress og fremmer avslapning
Rødlysterapi forbedrer generell vitalitet og velvære
Disse produktene er gode for avslapning og stress
LIROMA® Infrarødlamp Dobbel hode - 507
LIROMA® Infrarødlamp Enkelt hode - 506
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi ved korsryggsmerter og kroniske ryggplager
Vitenskapelig forskning viser at rødt lysterapibehandling reduserer smerter i korsryggen, hemmer betennelser og forbedrer bevegelighet ved å stimulere cellefornyelse, blodsirkulasjon og muskelavslapning.
Rødlysterapi reduserer smerte ved kroniske korsryggsmerter
Rødlysterapi effektivt mot korsryggsmerter
Rødlysterapi reduserer smerte og forbedrer bevegelighet ved ryggplager
Rødlysterapi reduserer muskelrelatert ryggsmerte
Rødlysterapi forbedrer funksjon og reduserer stivhet
Rødlysterapi reduserer betennelse ved ryggsmerter
Rødlysterapi reduserer kroniske smerter og forbedrer livskvaliteten
Disse produktene er gode mot ryggsmerter og kroniske ryggplager
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL300 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL600 (Rødt lys terapi)
SHIELD Ryggbånd (Rødt lys terapi)
Rødlysterapi for forbedret blodsirkulasjon og gjennomstrømning
Vitenskapelig forskning viser at rødt lys-terapi stimulerer blodsirkulasjonen, forbedrer oksygentransporten og støtter mikrosirkulasjonen, noe som bidrar til raskere restitusjon og bedre celleaktivitet.
Rødlysterapi øker blodgjennomstrømningen i vev
Rødlysterapi forbedrer mikrosirkulasjon og oksygentilførsel
Rødlysterapi stimulerer blodsirkulasjon og celleaktivitet
Rødlysterapi sørger for utvidelse av blodårene og bedre blodsirkulasjon
Rødlysterapi øker blodtilførselen til musklene
Rødlysterapi forbedrer sirkulasjon og vevsreparasjon
Rødlysterapi støtter sunn blodsirkulasjon
Disse produktene er gode for avslapning og stress
LIROMA® Infrarødlamp Dobbel hode - 507
LIROMA® TDP-lampe 607A
PrimeFORCE RL120 (Rødt lys terapi)
PrimeFORCE RL240 (Rødt lys terapi)
Ekte mennesker. Ekte resultater.
Forskjellen
Hvorfor Liroma er et bevisst valg
Liroma står for høykvalitets rød- og nær-infrarød terapi som er designet for langvarige resultater.
Ofte stilte spørsmål
Markedslederskap: Liroma er markedsleder i Nederland og Belgia, noe som indikerer pålitelighet og kvalitet. Når kunder stadig oftere velger Liroma, tyder det på et solid omdømme og kundetilfredshet.
Bredt utvalg: Liroma tilbyr et bredt spekter av produkter, fra paneler til LED-masker og ryggbånd. Dette sikrer at du kan velge produktet som passer best til dine spesifikke behov.
Innovasjon og teknologi: Liroma fortsetter å forbedre og fornye teknologien for å øke effektiviteten av rødtlysterapi. Dette gjør at du kan dra nytte av de nyeste innovasjonene på området.
Brukervennlighet og tilgjengelighet: Produktene fra Liroma er designet for å være enkle å bruke, enten du behandler hjemme eller i et profesjonelt miljø.
Positive kundeanmeldelser: Det økende antallet positive anmeldelser på plattformer som Trustpilot vitner om kundetilfredshet, noe som er et viktig tegn på et pålitelig valg.
Kundeservice: Hos Liroma er kundeservice førsteprioritet. Vi svarer på alle dine spørsmål innen 24 timer og er tilgjengelige daglig via e-post eller telefon for å hjelpe deg.
Fokus på kvalitet: Som markedsleder er Liroma ofte i stand til å opprettholde de høyeste kvalitetsstandardene, noe som er avgjørende for effektiviteten av rødtlysterapi.
Den anbefalte varigheten for en økt er vanligvis mellom 10 og 15 minutter på en avstand av 50 cm. På lengre avstand kan du gjerne sitte litt lenger under lampen, omtrent 15 - 20 minutter på 100 cm.
Generelt anbefales det å holde en avstand på 30 - 50 cm til lampen. Noen produkter, som LED ansiktsmasker, kan imidlertid brukes nærmere huden. For produkter som krever en annen avstand, står dette tydelig angitt på produktsiden. Vil du vite mer?
Selv om det ikke finnes strenge regler, anbefales regelmessig bruk. Start med 2 til 3 økter per uke for å la kroppen venne seg til det. Lytt godt til kroppen din.
Du kan gradvis justere antall økter basert på ditt komfortnivå. For best effekt anbefales det minst 4-6 ganger i uken.
Rødt lys og nær-infrarødt lys (NIR) trenger dypt inn i huden og blir opptatt av cellene.
Lyset i det røde og NIR-spekteret kan trenge omtrent 5 til 10 millimeter dypt
Når lyset først er inne i cellen, blir det absorbert av mitokondriene, cellens energiverk.
Mitokondriene inneholder et lysabsorberende enzym kalt cytokrom c-oksidase, som spiller en avgjørende rolle i produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), den viktigste energikilden for cellulære prosesser.
Absorpsjonen av lys gjennom cytokrom c-oksidase stimulerer mitokondriene til å produsere mer ATP.
ATP er essensielt for mange cellulære funksjoner, som reparasjon, regenerering og normal cellefunksjon. Med mer tilgjengelig energi kan cellene arbeide mer effektivt og komme seg raskere etter skade.
Rødlysterapi øker ATP-produksjonen og forbedrer cellefunksjonene, noe som fører til raskere vevsreparasjon og regenerering. Dette resulterer i raskere sårheling, færre arr og forbedret hudhelse.
De betennelsesdempende effektene av fotobiomodulasjon lindrer smerte, reduserer hevelse og forbedrer ledd- og muskelfunksjon. I tillegg støtter terapien immunsystemet, fremmer muskelgjenoppretting, hjelper ved kroniske smerter og forbedrer generell energi og vitalitet.
Det er ingen kjente negative bivirkninger, noe som gjør det til et trygt valg for mange brukere. I tillegg er våre apparater enkle å bruke og leveres med klare instruksjoner for korrekt og sikker bruk. Vil du vite mer?
Vedlikehold av et rødtlysterapipanel er viktig for å sikre at det fungerer optimalt og har lang levetid. Her er noen tips for riktig vedlikehold:
- Rengjør regelmessig med en myk, tørr eller lett fuktig klut (ikke bruk sterke rengjøringsmidler).
- Unngå fuktige områder, som bad.
- Sjekk jevnlig kabler og plugger for slitasje.
- La panelet avkjøles etter bruk.
- Følg vedlikeholdsinstruksjonene fra produsenten.
Rødt lys og nær-infrarødt lys (NIR) er begge former for lys som faller innenfor det elektromagnetiske spekteret, men de skiller seg i bølgelengde og hvordan de absorberes av kroppen.
1. Bølgelengde
Rødt lys har en bølgelengde mellom 600 og 700 nanometer (nm), og det er synlig for det menneskelige øyet. Det har en varmere, mer synlig glød.
Nær-infrarødt lys har en lengre bølgelengde på 700 nm til omtrent 1 200 nm. Dette ligger rett utenfor det synlige spekteret, noe som gjør det usynlig for det menneskelige øyet, men det har fortsatt mye energi og kan trenge dypt inn i kroppens lag.
2. Gjennomtrengning i kroppen
Rødt lys trenger inn i huden til omtrent 5 millimeter dybde. Det brukes hovedsakelig for å stimulere de overfladiske hudlagene, som å forbedre hudtekstur, kollagenproduksjon og redusere betennelser.
Nær-infrarødt lys kan trenge dypere inn, opptil 2-3 centimeter i kroppen. Det brukes ofte for muskelrestitusjon, leddsmerter og for å forbedre blodsirkulasjonen i de dypere vevene.
3. Anvendelser
Rødt lys brukes ofte til hudpleie og for å fremme en sunn hud, for eksempel ved å stimulere kollagenproduksjon og redusere betennelser.
Nær-infrarødt lys brukes ofte til dypere vevsrestitusjon som muskel- og leddsmerter, fremme blodsirkulasjon og akselerere restitusjon etter fysisk aktivitet eller skader.
4. Effekter på kroppen
Begge typer lys har terapeutiske effekter, som å fremme cellefornyelse og redusere betennelser. Nær-infrarødt lys har imidlertid større innvirkning på dypere vev og brukes ofte for smertelindring, mens rødt lys er mer rettet mot hudforbedring og overfladisk regenerering.
Generelt brukes de ofte sammen i kombinasjonsterapier for å utnytte fordelene ved både overfladisk hudforbedring og dyp vevsterapi.
Brukere av våre paneler merker forbedringer i smertelindring, betennelse og bevegelighet allerede etter noen få dager.
Våre undersøkelser viser at 94 % av kundene opplever smertelindring innen de første 4 ukene med regelmessig bruk. Konsistens er viktig for best resultat.
Vi anbefaler å bestråle én kroppsdel per dag. Det er altså mulig å bestråle flere kroppsdeler på én dag.