Rødt og Infrarødt lys: Er det farlig, og finnes det bivirkninger?

Infrarød- og rødt lys terapi blir stadig mer populært, og det er ikke uten grunn. Vitenskapelige studier viser at disse lysterapiene kan ha ulike helsefordeler.

Men er det farlig, og finnes det bivirkninger? Dette er spørsmål vi ofte får fra kundene våre. I denne artikkelen gir vi et tydelig svar på dette. Les videre og oppdag alle faktaene!

Er rødt lys terapi farlig?

Rødlysterapi (RLT) er kjent for sin sikkerhet og effektivitet. Lampene bruker ikke-ioniserende rødt lys som trenger dypt inn i huden for å stimulere cellereparasjon og kollagenproduksjon.

Den største fordelen? Det er ikke skadelig slik UV-stråling er, og forårsaker verken forbrenninger eller DNA-skader. Likevel kan det oppstå enkelte bivirkninger hvis du ikke bruker terapien i henhold til anvisningene.

Lesetips: Lamper med rødt lys: Alt du trenger å vite!

Mulige bivirkninger av rødt lys

• Hudirritasjon: Ved overdreven bruk eller bruk av apparater av lav kvalitet kan rødt lys forårsake mild hudirritasjon, som rødhet eller kløe.
• Øyeskade: Direkte eksponering for intenst rødt lys uten øyebeskyttelse kan forårsake ubehag eller irritasjon. Bruk alltid vernebriller under behandlingen.
• Langtidseffekter er ukjente: Selv om lysterapien er godt undersøkt, er effekten av mange års bruk fortsatt ikke fullt ut kjent.

Lamper med rødt lys under graviditet

Det er gjort lite forskning på rødt lys terapi under graviditet. Én studie med 380 gravide kvinner viste at det var trygt for mor og foster. Likevel anbefales det at gravide først rådfører seg med lege før de begynner med lysterapi.

Hvordan unngår du disse effektene?

• Bruk utstyret i henhold til instruksjonene fra produsenten.
• Begrens behandlingstiden til det som anbefales, vanligvis ikke mer enn 20 minutter per økt.
• Rådfør deg med en hudlege hvis du har hudfølsomhet eller en hudlidelse.

Se alle lamper for rødt lys terapi

Vitenskapelig grunnlag

Ifølge flere vitenskapelige studier tolereres rødt lys terapi godt, og det er få bivirkninger så lenge behandlingen brukes kontrollert og riktig.

• Anmeldelse fra Harvard Medical School fra 2013
• Effektiviteten av behandling med rødt lys og nærinfrarødt lys 

Er infrarød lysterapi farlig

Infrarød lysterapi (ILT) retter seg hovedsakelig mot dyptliggende vev og muskler, noe som gjør den ideell for smertelindring og forbedret blodsirkulasjon. Lyset varmer opp huden og de dypere lagene uten å inneholde skadelig UV-stråling. Også her gjelder det at risikoen er minimal ved riktig bruk.

Lesetips:Infrarød lysterapi: Alt du trenger å vite!

Mulige bivirkninger av infrarødt lys

• Hudforbrenning: Overdreven eksponering for varmen fra en infrarød lampe kan føre til brannskader.
• Dehydrering: Varmen kan trekke fuktighet ut av huden og kroppen, noe som kan føre til dehydrering.
• Kontraindikasjoner: Personer med hjerteproblemer, gravide og personer med hudsykdommer som rosacea bør være ekstra forsiktige eller unngå infrarød lysterapi.
  

Hvordan unngår du disse effektene?

Sørg for å holde den anbefalte avstanden til apparatet (vanligvis 30–50 cm).
Ikke bruk behandlingen lenger enn de anbefalte 15–20 minuttene per økt.
Drikk nok vann for å unngå dehydrering.

Se alle Infrarøde lamper

Vitenskapelig grunnlag

Ifølge flere undersøkelser tolereres infrarød lysterapi godt, og det er få eller ingen bivirkninger så lenge den brukes kontrollert og riktig.

• Infrarødt lys og hud: Venn eller fiende?
• Biologiske effekter og medisinske anvendelser av infrarød stråling

Konklusjon

Rødt lys og infrarød lysterapi har mange fordeler, som bedre hudhelse, smertelindring og avslapning. Ved riktig bruk er risikoen minimal, og behandlingene er trygge for de fleste. 

Likevel er det avgjørende å følge retningslinjene og ta hensyn til mulige bivirkninger som hudirritasjon eller brannskader. Har du medisinske tilstander? Rådfør deg først med lege før du begynner med behandlingen.

Vil du vite mer om trygg bruk av lyspanelene? Ta gjerne kontakt med oss, eller les en av bloggene våre om varighet, avstand og frekvens.