Rødt og Infrarødt lys: Er det farlig, og finnes det bivirkninger?

Ved normal bruk er rødt lys og Infrarødt lys trygt. Det brukes ikke UV-stråling, så det oppstår ingen UV-forbrenning eller DNA-skade. Bivirkninger oppstår hovedsakelig ved feil bruk: hudirritasjon eller forbrenning hvis du bruker en infrarød lampe for nær huden eller for lenge. Beskytt øynene ved behandlinger rundt ansiktet, og rådfør deg først med legen din hvis du har en sykdom eller bruker medisiner. Nedenfor kan du lese om hva som kan skje med hver lystype, og hvordan du kan forebygge det.

Infrarød og rødt lys terapi blir stadig mer populært, og det er ikke uten grunn. Vitenskapelige studier viser at disse lysterapiene kan gi ulike helsefordeler.

Men er det farlig, og finnes det bivirkninger? Dette er spørsmål vi ofte får fra kundene våre. I denne artikkelen gir vi et tydelig svar på dette. Les videre og oppdag alle faktaene!

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Er rødt lys terapi farlig?

Rødt lys terapi (RLT) er kjent for sin sikkerhet og effektivitet. Lampene bruker ikke-ioniserende Rødt lys som trenger dypt inn i huden for å stimulere cellereparasjon og kollagenproduksjon.

Den største fordelen? Det er ikke skadelig slik UV-stråling er, og forårsaker ikke forbrenning eller DNA-skade. Likevel kan det oppstå enkelte bivirkninger hvis du ikke bruker terapien i henhold til instruksjonene.

Lesetips: Rødt lys-lamper: Alt du trenger å vite!

Mulige bivirkninger av rødt lys

• Hudirritasjon: Ved overdreven bruk eller bruk av apparater av lav kvalitet kan rødt lys forårsake mild hudirritasjon, som rødhet eller kløe.
• Øyeskade: Direkte eksponering for intenst rødt lys uten øyebeskyttelse kan forårsake ubehag eller irritasjon. Bruk alltid beskyttelsesbriller under behandlingen.
• Langtidseffekter er ukjente: Selv om lysterapi er godt undersøkt, er effekten av mange års bruk ennå ikke fullt ut klarlagt.

Lamper med rødt lys under graviditet

Det er gjort lite forskning på rødt lys terapi under graviditet. En studie med 380 gravide kvinner viste at det var trygt for mor og foster. Likevel anbefales det at gravide først rådfører seg med lege før de begynner med lysterapi.

Hvordan forebygger du disse effektene?

• Bruk utstyret i henhold til instruksjonene fra produsenten.
• Begrens behandlingstiden til det som anbefales, vanligvis ikke mer enn 20 minutter per økt.
• Kontakt en hudlege hvis du har sensitiv hud eller en hudsykdom.

Se alle lamper for rødt lys terapi

Vitenskapelig grunnlag

Ifølge flere vitenskapelige studier tolereres rødt lys terapi godt, og det er knapt noen bivirkninger så lenge behandlingen brukes kontrollert og korrekt.

• Anmeldelse fra Harvard Medical School fra 2013
• Effektiviteten av behandling med rødt lys og nærinfrarødt lys

Er infrarød lysterapi farlig

Infrarød lysterapi (ILT) retter seg hovedsakelig mot dypt vev og muskler, noe som gjør den ideell for smertelindring og forbedret blodsirkulasjon. Lyset varmer opp huden og de dypere lagene uten å inneholde skadelig UV-stråling. Også her gjelder det at risikoen er minimal ved riktig bruk.

Lesetips:Infrarød lysterapi: Alt du trenger å vite!

Mulige bivirkninger av infrarødt lys

• Hudforbrenning: Overdreven eksponering for varmen fra en infrarød lampe kan føre til forbrenning.
• Dehydrering: Varmen kan trekke fuktighet ut av huden og kroppen, noe som kan føre til dehydrering.
• Kontraindikasjoner: Personer med hjerteproblemer, gravide og personer med hudsykdommer som rosacea bør være ekstra forsiktige eller unngå infrarød terapi.
  

Hvordan forebygger du disse effektene?

Sørg for å holde den anbefalte avstanden til apparatet (vanligvis 30–50 cm).
Ikke bruk behandlingen i mer enn de anbefalte 15–20 minuttene per økt.
Drikk nok vann for å unngå dehydrering.

Se alle infrarøde lamper

Vitenskapelig grunnlag

Ifølge flere studier tolereres infrarød lysterapi godt, og det er ingen eller svært få bivirkninger så lenge bruken er kontrollert og korrekt.

• Infrarødt lys og huden: Venn eller fiende?
• Biologiske effekter og medisinske anvendelser av infrarød stråling

Konklusjon

Lysterapi med rødt og infrarødt lys gir mange fordeler, som bedre hudhelse, smertelindring og avslapning. Ved riktig bruk er risikoene minimale, og terapiene er trygge for de fleste.

Det er likevel avgjørende å følge retningslinjene og ta hensyn til mulige bivirkninger som hudirritasjon eller forbrenning. Har du medisinske tilstander? Rådfør deg først med lege før du begynner med behandlingen.

Vil du vite mer om trygg bruk av lyspanelene? Ta gjerne kontakt med oss, eller les en av bloggene våre om varighet, avstand og frekvens.