Infrarødlamper mot muskelsmerter: Hjelper det?

Infrarødt lys kan gi lindring ved muskelsmerter: Varmen trenger dypt inn i hud og muskler, stimulerer blodsirkulasjonen og bidrar til å redusere muskelspenninger. For muskelplager er IR-A det beste valget, fordi denne strålingen trenger dypest inn i huden. Hold lampen 50 til 100 cm unna, og behandle en kroppsdel i 10 til 15 minutter per økt, ikke flere ganger om dagen. Nedenfor kan du lese hvor muskelsmerter kommer fra, hvordan infrarødt lys og rødt lys terapi virker, og hvilke lamper som passer til dette.

Innholdsfortegnelse

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Hva er muskelsmerter?

Årsaker til muskelsmerter

Muskelsmerter oppstår ofte på grunn av overbelastning av musklene. Dette kan skje etter en intensiv treningsøkt, en lang gåtur eller ganske enkelt på grunn av feil kroppsholdning. De små sprekkene som oppstår i muskelfibrene under anstrengelse, fører til den smertefulle, stive følelsen. Muskelsmerter kan også oppstå på grunn av stress, dårlig blodsirkulasjon, en plutselig bevegelse eller en medisinsk tilstand, som fibromyalgi.

Forebygge muskelsmerter

Selv om muskelsmerter ikke alltid kan unngås, kan du redusere risikoen med følgende tips:

• Gjør alltid en god oppvarming før du begynner å trene.
• Tøy regelmessig for å holde musklene smidige.
• Sørg for tilstrekkelig hvile og restitusjon etter anstrengelse.
• Drikk nok vann for å unngå dehydrering og muskelkramper.
• Spis sunt og variert for optimal muskelrestitusjon.

Men hvis du likevel får muskelsmerter, kan infrarød stråling gi lindring.

Reduser muskelsmerter med infrarødt lys

Hva er en infrarød lampe? 

Infrarøde lamper er en effektiv løsning for ulike helseplager gjennom målrettet varmebehandling. De bidrar til å lindre muskelspenninger, stimulerer blodsirkulasjonen og fremmer avslapning. Dermed kan de redusere smerter ved problemer som leddgikt, ryggplager og idrettsskader.

Varmen fra infrarød stråling trenger dypt inn i huden og musklene, noe som lindrer smerter i både muskler, ledd og annet vev. Dette skyldes at infrarød stråling overfører varme direkte til kroppen uten å varme opp luften rundt.

Hvordan reduserer infrarødt lys muskelsmerter?

Infrarøde lamper fungerer ved å sende ut elektromagnetiske bølger innenfor det infrarøde spekteret. Når disse bølgene treffer en overflate, omdannes de til varme, noe som resulterer i en målrettet og effektiv varmebehandling.

Infrarøde varmelamper er generelt trygge å bruke, så lenge du følger produsentens anvisninger. Varmen disse lampene avgir, kan sammenlignes med den behagelige varmen fra solen, men uten de skadelige effektene av ultrafiolett stråling. Dermed kan du trygt nyte fordelene ved Infrarød terapi.

Typer infrarød stråling

Infrarøde lamper kan deles inn i tre forskjellige typer stråling:

• IR-A-stråling
• IR-B-stråling
• IR-C-stråling

Hvis du leter etter en infrarød lampe som er spesielt egnet for muskelplager, er IR-A-stråling det beste valget. Denne strålingen trenger nemlig dypest inn i huden og kan derfor effektivt lindre muskelsmerter.

IR-A-lamper brukes ofte ved behandling av tilstander som revmatisme, fordi de når dypere vev. Denne typen lampe er også kjent som en kortbølget infrarød lampe.

Rødlysterapi: Et godt alternativ!

Rødlysterapi, også kjent som fotobiomodulering (PBM) eller laserterapi på lavt nivå (LLLT), er kjent for sin evne til å trenge dypt inn i huden. Denne terapien stimulerer celleaktiviteten og fremmer heling innenfra. Brukere rapporterer ofte redusert muskelverk og leddbetennelse, noe som gjør behandlingen populær blant både idrettsutøvere og personer med kroniske smerter.

Du kan velge mellom ulike bølgelengder:

• Rødt lys (630 nm & 660 nm)
• NIR (830 nm & 850 nm)

Ønsker du å behandle ryggsmerter, muskelsmerter eller kroniske tilstander som fibromyalgi og revmatisme? Da anbefaler vi NIR (830 nm & 850 nm). Nær-infrarøde bølgelengder trenger dypere inn i vevet og er avgjørende for å lindre smerter og fremskynde helingsprosessen.

Behandle muskler og ledd med infrarødt lys

Infrarødt lys er ikke bare effektivt for muskler, men bidrar også til restitusjon av ledd. Det stimulerer blodsirkulasjonen, noe som reduserer smerter og stivhet i leddene. Derfor er infrarøde lamper ideelle for personer med både muskel- og leddsmerter. Slik fremmer det helingen og lindrer smertene, uten bivirkningene ved medisiner.

Bruksanvisning

Det anbefales å plassere lampen 50–100 cm fra kroppen. Bruk lampen 10–15 minutter per økt per kroppsdel. Ikke behandle samme kroppsdel flere ganger om dagen.

Se lamper for muskler og ledd

5 lamper som lindrer smerte!

1. Infrarød lampe med to lampehoder 507

Den infrarøde lampen med to lampehoder tilbyr en praktisk løsning for dyp avslapning og målrettet varmeterapi. Takket være de justerbare armene er lampen enkel å bruke både sittende og liggende, med en maksimal høyde på 160 centimeter for ekstra fleksibilitet.

Enten du vil lindre muskelsmerter etter en lang dag eller bare ønsker en avslappende varm følelse, kan lampen enkelt tilpasses ulike behov.

2. Infrarød lampe med enkelt hode 506

Denne infrarøde lampen med enkelt hode kombinerer terapeutisk varme med optimal brukervennlighet. Lampen er spesielt utviklet for å gi både avslapning og helsefordeler, og er et uunnværlig tilskudd for alle som ønsker naturlig lindring av spenning og smerter.

3. Bærbart infrarødt belte

Har du rygg- eller skuldersmerter? Det bærbare infrarøde ryggbeltet tilbyr målrettet varmeterapi med IR-C-stråling på opptil 75 grader Celsius. Det er spesielt utviklet for å lindre smerter og fremme avslapning, og er ideelt for hjemmebruk og for å redusere daglig spenning.

4. rødt lys terapi PrimeFORCE RL60

Liroma PrimeFORCE RL60 er det perfekte valget for effektiv rødt lys terapi hjemme hos deg selv. Denne kompakte bordmodellen gir deg fordelene med både rødt lys og nærinfrarødt lys (NIR) ved hjelp av 60 LED-er på 5 W og 8 bølgelengder, noe som forbedrer velværet ditt betydelig.

Enten du sliter med fibromyalgi, akne eller ryggplager, gir Liroma PrimeFORCE RL60 en kraftig og allsidig behandling for ulike helseproblemer. Med målene 28,5 x 20,9 cm og en vekt på 3,5 kg kan du enkelt plassere den på bordet og like enkelt flytte den til et annet rom.

5. rødt lys terapi PrimeFORCE Advanced Gen5

Liroma PrimeFORCE Advanced Gen5 er oppgraderingen for deg som vil behandle et større område, og er utviklet for å gi deg fordelene med rødt lys og nærinfrarødt (NIR) lys hjemme hos deg selv.

Dette panelet har 144 dual-chip-LED-er på 5 W og 8 individuelt justerbare bølgelengder fra 630 til 1060 nm, måler 64 x 23 cm og veier 6 kg. Det gir utallige helsefordeler, fra forbedret hud til smertelindring ved tilstander som fibromyalgi, revmatisme og ryggsmerter.