Lysterapi hjemme: Velg lampen for dine mål!

Velg etter mål. For hud, restitusjon og energi velger du Rødt lys: en bordmodell for målrettede områder, en LED-maske for ansiktet, et ryggbelte for bruk på farten eller et stort panel for hele kroppen. Hvis du først og fremst ønsker dyp varme for muskler og ledd, passer en Infrarød lampe eller et infrarødt ryggbelte bedre. Med Rødt lys kan du regne med 10 til 20 minutter per område, 3 til 5 ganger i uken, på 30 til 50 cm avstand. Nedenfor kan du lese hva hvert apparat egner seg best til, samt informasjon om bruk, sikkerhet og vedlikehold.

Rødt lys og Infrarød blir stadig mer populært for å forbedre restitusjon, hudhelse og avslapning. Takket være moderne apparater for lysterapi kan du nå enkelt utføre disse behandlingene selv hjemme.

Slik kan du når som helst på dagen få de samme fordelene som du ellers ville fått i en salong eller klinikk.

Merk! Teksten nedenfor er ikke ment som medisinske råd. Denne teksten er utarbeidet på grunnlag av vår egen kunnskap, kundenes erfaringer og ulike nettbaserte kilder.

Innholdsfortegnelse

• Hvordan fungerer lysterapi, og hva er fordelene?
• Rødlysterapi hjemme
• Infrarød terapi hjemme
• Hvordan skal jeg bruke lyspaneler?
• Er lysterapi trygt å bruke hjemme?
• Vedlikehold og panelenes levetid
• Konklusjon

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Hvordan fungerer lysterapi, og hva er fordelene?

Rødt lys gir cellene dine et energiløft, mens Infrarød trenger dypere inn i muskler og ledd og gir behagelig varme der. Denne kombinasjonen bidrar til avslapning, raskere restitusjon og støtte til huden. Begge lysformene bruker ulike bølgelengder, som hver har sin egen effekt. Vil du vite mer? Se her!

Noen av fordelene

• Mindre muskel- og leddsmerter
• Forbedret hudstruktur og støtte ved hudplager
• Raskere restitusjon etter fysisk aktivitet
• Bedre blodsirkulasjon
• Mer energi og ofte bedre søvn

Rødlysterapi hjemme

Det finnes flere rødlyspaneler og apparater som egner seg perfekt til hjemmebruk. De er kompakte, brukervennlige og enkle å innlemme i den daglige rutinen. Vi har samlet de mest populære alternativene for deg.

Bordmodell

En bordmodell som RL60 er ideell hvis du ønsker et lite og kraftig apparat for målrettede behandlinger. Takket være den kompakte størrelsen passer den på ethvert skrivebord eller nattbord, slik at du enkelt kan bruke den daglig uten at den er i veien.

Ansiktsmaske

LED-terapimasken er perfekt for hudforbedring uten anstrengelse. Du tar på deg masken, setter deg godt til rette en stund, og behandlingen gjør resten. Siden masken er trådløs, kan du bruke den overalt hjemme.

Se alle rødlyspaneler for terapi

Belte eller støtte

Ryggbeltet med Rødt lys er ideelt for deg som ønsker fleksibilitet. Du fester det rundt ryggen, armene eller beina og kan samtidig fortsette å bevege deg som normalt. Takket være den lette, trådløse utformingen kan du til og med ta det med deg eller bruke det mens du slapper av i sofaen.

Andre modeller og stativ

Store lyspaneler er ideelle hvis du ønsker å behandle større områder eller hele kroppen. Takket være stativet med hjul kan du enkelt flytte apparatet rundt i huset og få en profesjonell lysterapiopplevelse uten å gå ut.

Infrarød terapi hjemme

Infrarød terapi er først og fremst populær på grunn av den dyptvirkende varmen og avslapningen. Også her finnes det flere apparater som egner seg perfekt til hjemmebruk og som er enkle å flytte eller oppbevare.

Infrarød lampe med ett lampehode

En enkelt infrarødt lampehode er perfekt hvis du ønsker å tilføre varme lokalt, for eksempel til nakke, skuldre eller korsrygg. Den lette og kompakte utformingen gjør at du raskt kan gjøre den klar og like enkelt rydde den bort igjen.

Infrarød lampe med to lampehoder

Den doble infrarøde lampen gir større rekkevidde og mer fleksibilitet takket være de justerbare armene. Du kan bruke den mens du sitter eller ligger, noe som er ideelt for lengre avslapningsøkter eller behandling av flere smertepunkter samtidig.

Infrarødt ryggbelte

Det infrarøde ryggbeltet med IR-C-varme gir dyp og målrettet varmeterapi. Det er perfekt for deg som ofte har plager i ryggen eller skuldrene og ønsker et bærbart apparat som raskt kan tas i bruk. Du fester det enkelt mens du slapper av, går en tur eller ser på en serie.

Hvordan skal jeg bruke lyspaneler?

• Varighet: Vanligvis bruker du Rødt lys hjemme i 10 til 20 minutter per område. For paneler for hele kroppen kan dette økes til 15 til 30 minutter.
• Hyppighet: For best resultat anbefales det å bruke behandlingen 3 til 5 ganger i uken. Daglig bruk er også mulig når kroppen din synes det er behagelig.
• Avstand: Den ideelle avstanden er vanligvis mellom 30 og 50 cm fra panelet. Jo nærmere du er, desto mer intenst blir effekten. Følg alltid anbefalingene for det aktuelle produktet.

Er lysterapi trygt å bruke hjemme?

Ja, lysterapi til hjemmebruk er trygt når du bruker den i henhold til retningslinjene. Rødt lys produserer ingen skadelig UV-stråling og føles ikke varmt. Infrarød kan gi varme, men er utformet for å være behagelig og trygg. Bruk beskyttelsesbriller ved bruk av paneler, og vær oppmerksom på anbefalt avstand og behandlingstid.

Vedlikehold og panelenes levetid

Godt vedlikehold gir lengre levetid. Fjern støv fra apparatet regelmessig, og rengjør lysoverflaten forsiktig med en myk klut. LED-lamper har lang levetid, slik at du kan nyte samme intensitet i mange år. Sørg imidlertid for at ventilasjonsåpningene holdes frie, slik at apparatet ikke overopphetes.

Konklusjon

Lysterapi er en tilgjengelig måte å støtte restitusjon, hud og generell velvære på. Med Rødt lys og Infrarød kan du på en enkel måte jobbe med avslapning, bedre blodsirkulasjon og mer energi – akkurat når det passer deg.

Velg apparatet som passer til dine mål og rutiner, og oppdag hvor kraftfull regelmessig bruk av lys kan være.