Infrarød lampefunksjon: hvordan Infrarød terapi virkelig fungerer

En infrarød lampe avgir usynlig infrarødt lys, vanligvis nær-infrarødt lys (IR-A, 780 til 1400 nm), som omdannes til varme så snart det treffer huden din. I motsetning til en vanlig varmelampe varmer den ikke opp luften rundt deg, men huden og vevet under den direkte, fra noen millimeter til flere centimeter dypt. Denne lokale temperaturøkningen setter blodsirkulasjonen i gang og stimulerer cellestoffskiftet: På cellenivå tar mitokondriene opp lyset og produserer mer ATP. Nedenfor kan du lese om hvilke typer infrarød stråling som finnes (IR-A, IR-B og IR-C), hvorfor infrarødt trenger dypere inn enn vanlig varme, og hva som skjer i musklene dine.

Du ser ofte en infrarød lampe på velværesentre, fysioterapiklinikker eller hjemme på nattbordet. Du kjenner umiddelbart at det blir varmt, men hva skjer egentlig under huden? I dette blogginnlegget ser vi nærmere på hvordan infrarøde lamper fungerer.

Merk! Teksten nedenfor er ikke ment som medisinsk rådgivning. Den er utarbeidet på grunnlag av vår egen kunnskap, kundeerfaringer og ulike nettbaserte kilder.

Innholdsfortegnelse

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Hva gjør en infrarød lampe egentlig?

En infrarød lampe avgir usynlig infrarødt lys, vanligvis i det nær-infrarøde spekteret (IR-A). Dette lyset omdannes til varme så snart det treffer huden din. I motsetning til en vanlig varmelampe varmer en infrarød lampe ikke opp luften rundt deg, men huden og vevet under den direkte.

Dette kaller vi strålevarme eller dypvarme. Lampen kan trenge noen millimeter, eller til og med flere centimeter, inn i kroppen, avhengig av strålingstypen. Dermed får kroppen en varmetilførsel innenfra, uten at hudoverflaten blir overopphetet.

Et infrarødt panel er altså mye mer enn bare en varm følelse – det er et aktiverende hjelpemiddel som påvirker prosesser i kroppen.

Lesetips: Hva er forskjellen mellom infrarødt lys og rødt lys?

Hvordan virker infrarødt lys i kroppen?

Så snart det infrarøde lyset trenger inn i huden, oppstår det en lokal temperaturøkning i vevet. Denne varmen:

• Setter blodsirkulasjonen i gang
• Stimulerer cellestoffskiftet
• Bidrar til raskere utskillelse av avfallsstoffer
• Tilfører mer oksygen og næringsstoffer til muskler og hud

På cellenivå tas lyset opp av mitokondriene, cellenes «energisentraler». Som reaksjon produserer de mer ATP (energi), slik at kroppen raskere kan komme seg etter for eksempel støle muskler, betennelser eller stivhet.

Lampene virker altså ikke bare på overflaten, men påvirker faktisk biologiske prosesser.

Hvilke typer infrarød stråling (bølgelengder) finnes?

Infrarød stråling deles inn i tre typer:

• IR-A (nær-infrarødt, 780–1400 nm): Brukes mest i infrarøde lamper. Trenger dypt inn i hud og muskler.
• IR-B (mellom-infrarødt, 1400–3000 nm): Trenger mindre dypt inn. Brukes mer i badstuer enn i lamper.
• IR-C (langbølget infrarødt, 3000–10 000 nm): Når bare det øverste hudlaget. Bidrar til svetteproduksjon og avgiftning.

God effekt handler vanligvis om IR-A-stråling, fordi den har størst effekt på muskler, ledd og celleprosesser.

Merk! Noen infrarøde lamper kombinerer flere strålingstyper, men i lamper er IR-A standarden for terapeutisk bruk.

Se alle infrarøde lamper

Hvorfor trenger infrarødt dypere inn enn vanlig varme?

En tradisjonell varmelampe eller varmeflaske varmer hovedsakelig opp hudoverflaten gjennom konveksjon eller varmeledning. Varmen blir i stor grad værende på utsiden.

En infrarød lampe fungerer annerledes. Lyset består av bølger som stråler direkte gjennom huden, uten at det kreves luft eller kontaktvarme. Disse bølgene når vev som ligger dypere, som muskler og ledd, og til og med knokler (ved NIR-lys). Det er mer intenst, målrettet og effektivt enn vanlig varme.

Hva skjer i musklene ved infrarød stråling?

Hvordan infrarødt virker på musklene er en av de viktigste grunnene til at denne teknologien er så populær. Dette er det som skjer:

• Muskelfibrene slapper raskere av når temperaturen øker
• Avfallsstoffer som melkesyre transporteres raskere bort
• Mikrosirkulasjonen øker: mer blod til de små blodårene
• Muskelrestitusjonen går raskere takket være bedre tilførsel av oksygen og ATP

Også ved muskelspenninger, muskelspenninger eller mindre betennelser kan infrarødt gi lindring. Det virker både avslappende og aktiverende, akkurat det musklene trenger etter fysisk anstrengelse eller stress.

Konklusjon

En infrarød lampe fungerer ved å bruke nær-infrarød stråling (IR-A) som trenger dypt inn i hud og muskler. Lampen varmer ikke opp luften, men vevet ditt direkte, med alle de positive effektene det medfører:

• Bedre blodsirkulasjon
• Raskere muskelrestitusjon
• Smertelindring
• Aktivering av celleenergi

Styrken ligger i kombinasjonen av dypvirkning og biologisk aktivering. Enten du kommer deg etter en treningsøkt, har stive muskler eller bare ønsker avslapning, støtter infrarødt kroppen innenfra.