En infrarød lampe ser du ofte på velværesentre, fysioterapiklinikker eller ganske enkelt hjemme på nattbordet. Du kjenner umiddelbart at det blir varmt, men hva skjer egentlig under huden? I denne bloggen går vi dypere inn i hvordan infrarøde lamper fungerer.
Merk! Teksten nedenfor er ikke ment som medisinske råd. Denne teksten er utarbeidet på grunnlag av vår egen kunnskap, kundenes erfaringer og ulike nettbaserte kilder.
Innholdsfortegnelse
Hva gjør en infrarød lampe egentlig?
En infrarød lampe avgir usynlig infrarødt lys, vanligvis i det nærinfrarøde spekteret (IR-A). Dette lyset omdannes til varme når det treffer huden din. I motsetning til en vanlig varmelampe varmer ikke en infrarød lampe opp luften rundt deg, men huden og vevet under den direkte.
Dette kaller vi strålevarme eller dybdevarme. Lampen kan trenge flere millimeter eller til og med centimeter inn i kroppen, avhengig av strålingstypen. Dermed får kroppen et varmetilskudd innenfra, uten at hudoverflaten blir overopphetet.
Et infrarødt panel er altså mye mer enn bare en varm følelse – det er et aktiverende hjelpemiddel som påvirker prosesser i kroppen.
Lesetips: Hva er forskjellen mellom infrarødt lys og rødt lys?
Hvordan virker infrarødt lys i kroppen?
Så snart det infrarøde lyset trenger inn i huden, oppstår det en lokal temperaturøkning i vevet. Denne varmen:
- Setter blodsirkulasjonen i gang
- Stimulerer cellestoffskiftet
- Bidrar til raskere utskillelse av avfallsstoffer
- Tilfører mer oksygen og næringsstoffer til muskler og hud
Lyset tas opp på cellenivå av mitokondriene, cellenes «energikraftverk». Som en reaksjon produserer de mer ATP (energi), slik at kroppen raskere kan komme seg etter for eksempel muskelverk, betennelser eller stivhet.
Lampene virker altså ikke bare på overflaten, men påvirker faktisk biologiske prosesser.
Hvilke typer infrarød stråling (bølgelengder) finnes?
Infrarød stråling deles inn i tre typer:
- IR-A (nærinfrarødt, 780–1400 nm): Brukes mest i infrarøde lamper. Trenger dypt inn i hud og muskler.
- IR-B (mellominfrarødt, 1400–3000 nm): Trenger mindre dypt inn. Brukes mer i badstuer enn i lamper.
- IR-C (fjerninfrarødt, 3000–10.000 nm): Når bare det øverste hudlaget. Bidrar til svetteproduksjon og avgiftning.
God effekt handler vanligvis om IR-A-stråling, fordi denne har størst effekt på muskler, ledd og celleprosesser.
Merk! Noen infrarøde lamper kombinerer flere strålingstyper, men i lamper er IR-A standarden for terapeutisk bruk.
Hvorfor trenger infrarødt lys dypere inn enn vanlig varme?
En tradisjonell varmelampe eller varmeflaske varmer hovedsakelig opp hudoverflaten gjennom konveksjon eller varmeledning. Varmen blir for det meste værende på utsiden.
En infrarød lampe fungerer annerledes. Lyset består av bølger som stråler direkte gjennom huden, uten behov for luft eller kontaktvarme. Disse bølgene når vev som ligger dypere, som muskler, ledd og til og med knokler (ved NIR-lys). Det er mer intenst, målrettet og effektivt enn vanlig varme.
Hva skjer i musklene ved infrarød stråling?
Infrarød behandling av muskler er én av de viktigste grunnene til at denne teknologien er så populær. Dette er det som skjer:
- Muskelfibrene slapper raskere av når temperaturen øker
- Avfallsstoffer som melkesyre transporteres raskere bort
- Mikrosirkulasjonen øker: mer blod til de små kapillærene
- Muskelrestitusjonen går raskere på grunn av bedre tilførsel av oksygen og ATP
Ved muskelknuter, muskelspenninger eller mindre betennelser kan infrarødt lys også gi lindring. Det virker både avslappende og aktiverende, akkurat det musklene trenger etter anstrengelse eller stress.
Konklusjon
En infrarød lampe fungerer ved hjelp av nærinfrarød stråling (IR-A), som trenger dypt inn i hud og muskler. Lampen varmer ikke opp luften, men vevet ditt direkte, med alle de positive effektene det innebærer:
- Bedre blodsirkulasjon
- Raskere muskelrestitusjon
- Smertelindring
- Aktivering av celleenergi
Styrken ligger i kombinasjonen av dybdevirkning og biologisk aktivering. Enten du kommer deg etter en treningsøkt, har stive muskler eller bare søker avslapning, støtter infrarødt lys kroppen innenfra.
