Rødlysterapi ved øresmerter: Bruk, virkning og tips

Har du en dunkende, verkende eller pulserende følelse i øret? Da vet du hvor plagsomt det kan være. Heldigvis finnes det en naturlig måte å lindre smertene på: rødt lys terapi. I dette blogginnlegget kan du lese hvordan det fungerer, og hvorfor ørene dine kan ha glede av det.

Vær oppmerksom! Teksten nedenfor er ikke ment som medisinsk rådgivning. Denne teksten er utarbeidet basert på vår egen kunnskap, kundenes erfaringer og ulike nettbaserte kilder.

Innholdsfortegnelse

Har du øresmerter? Mulige årsaker
Når bør du oppsøke fastlegen?
Kan lysterapi hjelpe ved øresmerter?
Bruke lysterapi? Bruksanvisning
Forebygg øresmerter: 5 tips!
Konklusjon

Har du øresmerter? Mulige årsaker

Øresmerter (også kalt otalgi) kan ha forskjellige årsaker. Nedenfor finner du en oversikt over de vanligste:

1. Infeksjoner

• Ørebetennelse (otitis media) er en betennelse i mellomøret, ofte hos barn.
• Betennelse i øregangen (otitis externa) kalles også «svømmeøre» og er en betennelse i den ytre øregangen.
• Bakterie- eller virusinfeksjoner, som ved influensa, forkjølelse eller halsbetennelse, kan stråle ut til øret.

2. Luftveisproblemer

• Forkjølelse eller bihulebetennelse kan føre til en tett øretrompet, noe som skaper trykk i øret.
• Allergier kan føre til hevelse og væskeansamling rundt øret.

3. Trykkforandringer

• Flyreiser eller høydeforskjeller kan forårsake øresmerter på grunn av plutselige endringer i lufttrykket.
• Dykking kan føre til barotraume på grunn av trykkforskjeller under vann.

4. Mekaniske årsaker

• En ørevokspropp kan blokkere øret og føre til smerter eller døvhet.
• Bruk av bomullspinner kan irritere eller skade øregangen.
• Et fremmedlegeme i øret forekommer særlig hos barn.

5. Problemer i ansikt og kjeve

• Plager i kjeveleddet (TMJ) kan forårsake smerter som stråler ut til øret.
• Tanngnissing fører til overbelastning av kjevemusklene, noe som kan gi øresmerter.
• Tannproblemer, som betente jeksler eller visdomstenner, kan også være årsaken.

6. Nevrologiske årsaker

• Nervesmerter (nevralgi), for eksempel trigeminusnevralgi, kan gi skarpe smerteanfall ved øret.
• Helvetesild (herpes zoster oticus) er en virusinfeksjon som rammer øret og ansiktsnervene.

7. Andre årsaker

• Traumer mot øret, for eksempel et slag mot øret eller hodet, kan forårsake smerter.
• Svulster eller cyster forekommer sjelden, men kan gi trykk eller smerter i øret.
• Refererte smerter er smerter som oppstår et annet sted i kroppen, for eksempel i halsen eller nakken, men som kjennes i øret.

Når bør du oppsøke fastlegen?

Selv om øresmerter ofte går over av seg selv, er det viktig å være oppmerksom på tegn som krever medisinsk vurdering. Kontakt fastlegen hvis smertene ikke blir mindre etter noen dager eller blir verre, hvis du har feber, det kommer væske eller puss fra øret, eller hvis du (midlertidig) hører dårligere.

Også ved plutselige, sterke øresmerter, svimmelhet eller smerter i forbindelse med en hals- eller kjevebetennelse er det lurt å oppsøke medisinsk hjelp. Ved øresmerter hos små barn eller spedbarn anbefales det alltid å oppsøke lege raskt.

Kan lysterapi hjelpe ved øresmerter?

Lysterapi brukes stadig oftere som naturlig støtte ved smerter, blant annet øresmerter. Særlig rødt lys terapi kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, dempe betennelser og stimulere vevets heling.

Ved øresmerter kan denne terapien gi lindring. Det er en skånsom og smertefri metode som enkelt kan kombineres med andre behandlingsformer. Det er imidlertid viktig å alltid oppsøke lege først ved alvorlige eller vedvarende plager.

Hva er lysterapi?

Ja, du vil gjerne vite mer om lysterapi før du begynner å bruke den. Det er forståelig, for det er viktig å vite hva kroppen din utsettes for. Rødlysterapi faller inn under såkalt fotobiomodulasjon, der lys påvirker cellenivået uten å skade vevet.

Lysterapi er en behandlingsform der spesifikke bølgelengder av lys rettes mot kroppen for å støtte kroppens naturlige helingsprosesser. Avhengig av lystypen kan man oppnå ulike effekter, som redusert betennelse, stimulering av cellevekst eller bedre humør.

Forskjellen mellom rødt lys og infrarødt lys?

Rødt lys og Infrarødt lys ligger nær hverandre i lysspekteret, men de trenger forskjellig inn i huden.

1. Rødt lys (vanligvis 620–660 nanometer) virker hovedsakelig på de øverste hudlagene og brukes mye til hudreparasjon, sårheling og overfladiske betennelser.
2. Infrarødt lys (vanligvis 800–1000 nanometer) trenger dypere inn i vevet, helt inn i muskler og ledd, og egner seg derfor bedre for dypere smerter eller spenninger, som smerter i ledd og muskler.

Hvilken behandling bør brukes ved øresmerter?

Ved øresmerter anbefales vanligvis en kombinasjon av rødt lys og nær-infrarødt lys. Rødt lys kan bidra ved overfladisk irritasjon eller betennelse i øregangen, mens infrarødt lys trenger dypere inn og for eksempel kan nå kjeveleddet, øretrompeten eller spente muskler rundt øret.

En LED-lampe eller et lyspanel med en bølgelengde på rundt 660 nm (rødt) og 850 nm (infrarødt).

Se alle lamper for Rødt lys

Bruke lysterapi? Bruksanvisning

Lysterapi er enkelt å bruke, men det er viktig å følge noen retningslinjer for en trygg og effektiv behandling.

• Avstand: Hold en avstand på omtrent 15 til 30 cm mellom lysapparatet og huden under økten. Ikke rett lyset direkte inn i øret, men mot huden rundt øret, kjeven eller halsen.
• Varighet per økt: En økt varer i gjennomsnitt 10 til 20 minutter, avhengig av apparatets intensitet.
• Hyppighet: For best mulig resultat anbefales det å bruke terapien 3 til 5 ganger i uken, helst på faste tidspunkter.

Andre ting du bør være oppmerksom på

Under behandlingen kjenner du ofte en behagelig varme, men det skal aldri bli varmt eller smertefullt bli. Bruk om nødvendig øyebeskyttelse, særlig hvis lyset brukes nær ansiktet.

Sørg for at håret er tørt, og unngå trekk eller kalde luftstrømmer under og etter økten, fordi dette kan forstyrre effekten eller forverre plagene.

Forebygg øresmerter: 5 tips!

Litt oppmerksomhet kan forebygge mye ubehag. Med noen enkle vaner kan du holde ørene friske og forebygge plagsomme symptomer. Her er 5 tips:

1. Hold ørene tørre
Fuktighet i øregangen, for eksempel etter svømming eller dusjing, kan forårsake irritasjon eller betennelse. Tørk ørene forsiktig, og bruk eventuelt ørepropper når du svømmer.

2. Ikke bruk bomullspinner
Bomullspinner skyver ofte ørevoks lenger inn i øret, noe som kan føre til blokkering eller skade. La øret rense seg selv, eller bruk en spesialtilpasset øreskylle hvis det er nødvendig.

3. Beskytt ørene mot kulde og vind
Trekk og kald luft kan forårsake øresmerter, særlig hos personer med følsomme ører. Bruk lue eller ørevarmere når det er kaldt eller blåser.

4. Styrk motstandskraften
God motstandskraft bidrar til å forebygge forkjølelser, bihulebetennelser og øreinfeksjoner. Sørg for nok søvn, et sunt kosthold og tilstrekkelig mosjon.

5. Vær forsiktig ved trykkforskjeller
Når du flyr eller dykker, kan du få øresmerter på grunn av trykkforandringer. Prøv å svelge, gjespe eller tygge tyggegummi for å utligne trykket i ørene. Bruk eventuelt spesielle ørepropper.

Konklusjon

Rødt lys kan være en verdifull støtte ved visse former for øresmerter. Særlig ved begynnende plager eller når årsaken skyldes muskelspenninger. Varmen virker avslappende og fremmer blodsirkulasjonen. Likevel gjelder det: Ved sterke eller uklare smerter er det alltid viktig å oppsøke lege.