Merk opp: denne teksten er ikke medisinsk rådgivning, men basert på egen kunnskap, kunders erfaringer og ulike nettbaserte kilder.
Hva er en infrarød lampe?
Infrarød lampen gir effektiv behandling mot mange plager. De infrarøde strålene fra en infrarød lampe trenger dypt inn i huden vår og varmer kroppen jevnt og balansert. Kroppstemperaturen øker ved bruk av en infrarød lampe.
Dette fremmer blodsirkulasjonen, stimulerer stoffskiftet og øker pulsen. Avfallsstoffer fjernes dermed raskere. Infrarøde lamper er svært egnet for blant annet muskel- og leddsmerter.
Ikke bare reduseres muskel- og leddsmerter raskere, men en infrarød behandling kan også bidra til at huden blir renere! Dette skyldes at avfallsstoffer fjernes raskere. I tillegg åpnes porene mer på grunn av varmen. Huden ser dermed sunnere ut.
- Lindrer muskel- og leddsmerter
- Fremmer blodsirkulasjon
- Bidrar til å redusere hudplager og hudsykdommer
- Fremmer helbredelse
- Lindrer stress og fremmer nattesøvn
- Avgiftning/detox
- Egnet for oppvarming av kroppen
Hvordan velger du riktig infrarød lampe?
Først må du bestemme hvilke plager du vil bruke den infrarøde lampen til. Har du for eksempel smerter i musklene, er du stresset, ønsker du å styrke immunforsvaret eller har du hudproblemer? Hver bruk krever en annen type infrarød stråling, men effekten av det kraftige røde lyset er den samme.
Noen leverandører selger kun IR-B og IR-C lamper. Problemet med dette er at disse lampene kanskje ikke passer for dine plager eller behov. I noen tilfeller kan en IR-B eller IR-C lampe være tilstrekkelig, men det finnes begrensninger. Tenk derfor nøye gjennom hva du vil bruke lampen til, og om strålingen fra denne lampen gir tilstrekkelig effekt.
Infrarød lampe ved muskel- og leddsmerter
Ved behandling av muskel- og leddplager med infrarødt lys er dybdevirkningen viktig. Da bør du kjøpe en infrarød lampe med IR-A (kortbølget infrarødt). Denne typen infrarød stråling trenger inn i vevet. Det kan hjelpe med å lindre og stimulere både muskel- og leddsmerter i tillegg til å fremme blodsirkulasjonen.
Infrarød lampe ved forkjølelse
Når du er forkjølet eller ønsker å drive ut et virus fra kroppen, er en infrarød lampe med minst IR-B (mellombølget infrarødt) best. Også ved magesmerter er minst IR-B mest effektivt.
Infrarød lampe ved kosmetisk behandling
For kosmetisk behandling eller effektiv hudrensing kan en enkel infrarød lampe med IR-C (langbølget infrarødt) i noen tilfeller være tilstrekkelig. Varmen trenger inn i de øverste hudlagene, noe som er nok til å åpne porene. Slik kan smuss som sitter fast i porene lettere fjernes.
IR-A lampen har den dypeste og mest omfattende virkningen
IR-A strålingen gir mange fordeler. Fordi IR-A strålingen har den mest terapeutiske effekten, trenger den ikke bare dypt inn i huden, men pleier også huden din og bekjemper virus.
IR-A, IR-B og IR-C? Hva er dette egentlig?
Infrarødt lys deles inn i 3 kategorier av stråling: A, B og C (eller IR-A, IR-B, IR-C). Denne inndelingen er basert på bølgelengden til det infrarøde lyset:
- Kortbølget infrarødt (IR-A): bølgelengde fra 0,78 µm til 1,4 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Mellombølget infrarødt (IR-B): bølgelengde fra 1,4 µm til 3 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Langbølget infrarødt (IR-C): bølgelengde fra 3 µm til 1.000 µm (1 µm = 1000 nanometer)
Oppsummert:
De fleste infrarøde lamper avgir IR-A lys, altså kortbølget infrarødt lys. Dette trenger omtrent 6 mm inn i huden og har dermed den dypeste virkningen. Dybdevarmen stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer muskel- og leddsmerter. Mellombølget infrarødt lys (IR-B) trenger ikke like dypt inn i huden som IR-A.
Varmevirkningen blir derfor mer overfladisk, men er absolutt effektiv. Tenk for eksempel på kosmetiske behandlinger eller behandling av hudplager og hudsykdommer. IR-C er spesielt egnet for oppvarming av luft, noe som gjør at bare det øverste hudlaget påvirkes under behandlingen.
Hvordan skal du bruke en infrarød lampe?
Når du bruker en infrarød lampe, retter du lyset mot det spesifikke området på kroppen du ønsker å behandle. De fleste modeller er også justerbare. I tillegg er det viktig at du holder minst 40 centimeter avstand fra lampen.
Hvis du vil bruke lampen i ansiktet, for eksempel for å behandle forkjølelse, bør avstanden være større. Det er også viktig å holde øynene lukket.
Den anbefalte behandlingstiden avhenger av personen, typen plage og hvilket område som skal behandles. Behandlingstiden med en infrarød lampe er maksimalt 12 minutter.
Videre skal alltid instruksjoner fra eventuell behandlende lege følges. I starten anbefales det å bygge opp behandlingstiden gradvis. Begynn derfor forsiktig. Huden kan nemlig reagere overdrevent på det infrarøde lyset (forbrenning).
Vi anbefaler i starten å bruke lampen litt kortere og bygge opp behandlingen slik at kroppen kan venne seg til det. Det er bedre å bruke lampen litt kortere i begynnelsen. Liroma infrarøde lamper har en timer som er enkel å betjene med fjernkontrollen.
Lytt alltid godt til kroppen din! Ved tvil om bruk, anbefaler vi alltid å kontakte fastlegen først. Bruker du medisiner? Da anbefaler vi også alltid å kontakte fastlegen først.
