Infrarødt lys: Hvordan velger jeg riktig lampe? | Liroma
Merk: Denne teksten er ikke medisinsk rådgivning, men er basert på egen kunnskap, kundeerfaringer og ulike nettkilder.
Hva er en infrarød lampe?
Den infrarøde lampen gir effektiv behandling mot mange plager. De infrarøde strålene fra en infrarød lampe trenger dypt, men bare lett inn i huden vår, og varmer opp kroppen jevnt og balansert. Kroppstemperaturen stiger ved bruk av en infrarød lampe.
Dette fremmer blodsirkulasjonen, stimulerer stoffskiftet og øker hjertefrekvensen. Dermed fjernes avfallsstoffer raskere. Infrarøde lamper egner seg svært godt ved blant annet muskel- og leddsmerter.
Ikke bare reduseres muskel- og leddsmerter raskere, men en infrarød behandling kan også bidra til at huden blir renere! Det skyldes at avfallsstoffer transporteres bort raskere. I tillegg åpner porene seg mer på grunn av varmen. Dette får huden din til å se sunnere ut.
- Lindrer muskel- og leddsmerter
- Fremmer blodsirkulasjonen
- Bidrar til å redusere hudplager og -sykdommer
- Fremmer heling
- Lindrer stress og fremmer nattesøvnen
- Avgiftning/detox
- Egner seg til å varme opp kroppen
Hvordan velger du riktig infrarød lampe?
Finn først ut hvilke plager du ønsker å kjøpe den infrarøde lampen for. Har du for eksempel smerter i musklene, er du stresset, ønsker du å styrke immunforsvaret eller har du hudplager? Hver bruk krever en annen type infrarød stråling, men effekten av det kraftige røde lyset forblir den samme.
Det finnes tilbydere som kun selger IR-B- og IR-C-lamper. Utfordringen med dette er at disse lampene kanskje ikke egner seg for dine plager eller ønsker. I noen tilfeller kan en IR-B- eller IR-C-lampe være tilstrekkelig, men det finnes begrensninger. Tenk derfor nøye over hva du ønsker å bruke lampen til, og om strålingen fra lampen faktisk gir tilstrekkelig effekt.
Infrarød lampe ved muskel- og leddsmerter
Ved behandling av muskel- og leddplager med infrarødt lys er det viktig at det infrarøde lyset virker i dybden. I så fall er det best å kjøpe en infrarød lampe med IR-A (kortbølget infrarødt lys). Denne typen infrarød stråling trenger inn i vevet. Det kan bidra til å lindre og stimulere både blodsirkulasjonen samt muskel- og leddsmerter.
Infrarød lampe ved forkjølelse
Når du er forkjølet eller ønsker å bekjempe et annet virus i kroppen, er en infrarød lampe med minst IR-B (mellombølget infrarødt lys) best. Også ved magesmerter er minst IR-B mest effektivt.
Infrarød lampe ved kosmetisk behandling
For kosmetisk behandling eller effektiv hudrengjøring er en enkel infrarød lampe med IR-C (langbølget infrarødt lys) i noen tilfeller tilstrekkelig. Varmen trenger inn i de øverste hudlagene, og det er nok til å åpne porene. Dermed kan smuss som sitter fast i porene, fjernes enklere.
IR-A-lampen har den dypeste og mest allsidige virkningen
IR-A-stråling gir mange fordeler. Fordi IR-A-stråling har den mest terapeutiske virkningen, trenger strålingen ikke bare dypt inn i huden, men pleier også huden din og bekjemper virus.
IR-A, IR-B og IR-C? Hva er egentlig dette?
Infrarødt lys deles inn i 3 kategorier av strålingstyper: A, B og C (eller IR-A, IR-B, IR-C). Denne inndelingen er basert på bølgelengden til det infrarøde lyset:
- Kortbølget infrarødt lys (IR-A): bølgelengde fra 0,78 µm til 1,4 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Mellombølget infrarødt lys (IR-B): bølgelengde fra 1,4 µm til 3 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Langbølget infrarødt lys (IR-C): bølgelengde fra 3 µm til 1.000 µm (1 µm = 1000 nanometer)
Oppsummert:
De fleste infrarøde lamper avgir IR-A-lys, altså korte infrarøde stråler. Dette trenger omtrent 6 mm inn i huden og har dermed den dypeste virkningen. Den dyptgående varmevirkningen stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer muskel- og leddsmerter. Mellombølget infrarød stråling (IR-B) trenger mindre dypt inn i huden enn IR-A.
Varmevirkningen forblir derfor noe mer overfladisk, men er absolutt effektiv. Dette gjelder for eksempel kosmetiske behandlinger eller behandling av hudplager og -sykdommer. IR-C egner seg først og fremst til å varme opp luft, slik at bare det øverste hudlaget behandles under en behandling.
Hvordan skal du bruke en infrarød lampe?
Når du bruker en infrarød lampe, retter du lyset mot det bestemte området på kroppen du ønsker å behandle. De fleste modellene kan også justeres. I tillegg er det viktig at du holder en avstand på minst 40 centimeter avstand fra lampen.
Hvis du ønsker å bruke lampen i ansiktet, for eksempel for å behandle forkjølelse, anbefales en større avstand. Det er også viktig å holde øynene lukket.
Den anbefalte behandlingsvarigheten avhenger av personen, hva slags plage det gjelder og hvilket område som skal behandles. Behandlingstiden med en infrarød lampe er maksimalt 12 minutter.
Det er også slik at anvisninger fra den (eventuelle) behandlende legen alltid skal følges. I begynnelsen anbefales det å øke behandlingstiden gradvis. Begynn derfor forsiktig. Det kan nemlig hende at huden reagerer for kraftig på det infrarøde lyset (forbrenning).
Vi anbefaler å bruke lampen litt kortere i begynnelsen og gradvis øke behandlingstiden, slik at kroppen kan venne seg til det. Det er bedre å bruke lampen litt kortere i begynnelsen. Liroma infrarøde lamper har en timer som er enkel å betjene med fjernkontrollen.
Lytt alltid nøye til kroppen din! Hvis du er usikker på bruken, anbefaler vi alltid at du først tar kontakt med fastlegen. Bruker du medisiner? Også da anbefaler vi alltid at du først tar kontakt med fastlegen.
