Rødlysterapi og eksem: Hvordan fungerer det?

Rødlysterapi virker mot eksem i de øverste hudlagene. Bølgelengder rundt 630 og 660 nm demper betennelser og stimulerer reparasjonen av hudceller, slik at rødhet, kløe og flassing kan avta. Vanligvis bruker du det 3 til 5 ganger i uken, 10 til 20 minutter per økt, i en avstand på 30 til 50 centimeter fra huden. De fleste brukere merker en forskjell etter 2 til 4 uker. Nedenfor kan du lese om hvordan du gjenkjenner eksem, hvorfor rødt lys passer bedre her enn infrarødt lys, og hvordan du bruker panelene på en trygg måte.

Huden din klør, den blir rød, og du spør deg selv: Finnes det noe som virkelig hjelper mot eksem? Da kan rødt lys terapi være akkurat det du leter etter. I dette blogginnlegget kan du lese om hvordan det fungerer, og enda viktigere, om det faktisk gjør en forskjell.

Vær oppmerksom! Teksten nedenfor skal ikke betraktes som medisinske råd. Denne teksten er utarbeidet på grunnlag av vår egen kunnskap, erfaringer fra kunder og ulike nettbaserte kilder.

Innholdsfortegnelse
Hva er eksem, og hvordan kan du gjenkjenne det?
Kan lysterapi hjelpe mot plagene mine?
Hvordan lindrer rødt lys eksem?
Brukerveiledning: hvordan bruker du paneler med rødt lys?
Ofte stilte spørsmål

60 dagers prøve hjemmeGratis frakt7 års erfaring med lysterapi

Hva er eksem, og hvordan kan du gjenkjenne det?

Eksem er en vanlig og langvarig hudsykdom som kan ramme mennesker i alle aldre. Det begynner ofte allerede i ung alder, men kan utvikle seg når som helst. Ved atopisk eksem blir huden raskt irritert av ytre stimuli, noe som fører til tilbakevendende betennelser.

På grunn av den konstante kløen og hudproblemene har eksem stor innvirkning på hverdagen. Det fører ikke bare til fysisk ubehag, men også til psykiske plager som stress eller skam. Og det kjedelige? Det forsvinner sjelden av seg selv.

Hva er årsakene?

Den nøyaktige årsaken er fortsatt ikke fullt ut kjent, men det er tydelig at eksem skyldes et samspill mellom flere faktorer:

• En svekket hudbarriere: På grunn av mangel på ceramider (naturlige fettstoffer i huden) mister huden fuktighet og blir mer sårbar for påvirkninger utenfra.
• Overaktivt immunsystem: reagerer på ufarlige stimuli som om de var trusler, noe som fører til betennelser.
• Genetisk disposisjon: Det forekommer oftere hos personer som har det i familien.
• Ytre utløsere: som pollen, husstøvmidd, enkelte hudprodukter eller grove tekstiler.
• Psykologiske faktorer: stress eller følelser kan forverre plagene eller utløse nye oppbluss.

Hvordan gjenkjenner jeg eksem?

Plagene varierer fra person til person, men det finnes noen tegn som ofte forekommer:

• Sterk kløe (særlig om natten)
• Rødhet og irritert hud
• Tørre, flassende områder
• Små kuler eller blemmer
• Skorpedannelse eller sprekker ved langvarig irritasjon
• Fortykkelse av huden på grunn av mye kløing (lichenifisering)

Kan lysterapi hjelpe mot plagene mine?

Lysterapi blir stadig mer populært som en naturlig behandlingsform ved ulike plager. Fra muskelrestitusjon til hudproblemer: stadig flere oppdager fordelene med rødt lys. Men hvordan fungerer dette egentlig? Og kan det virkelig hjelpe mot eksem?

Hva er rødt lys terapi?

Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering (PBM), bruker lavenergetisk lys for å påvirke biologiske prosesser i kroppen på en positiv måte. I motsetning til UV-lys er dette lyset ikke skadelig. Det bidrar i stedet til å dempe betennelser og stimulere hudcellenes restitusjon.

Behandlingen bruker lysbølger i ulike spektrer:

• Rødt lys (620–700 nm): virker overfladisk og er ideelt for hudproblemer som eksem.
• Nærinfrarødt lys (700–1100 nm): trenger dypere inn i kroppen, men er mindre egnet for overfladiske hudplager.

Hvilke bølgelengder brukes?

Innen rødt lys terapi finnes det ulike bølgelengder som hver har en spesifikk virkning:

• 630 nm (rødt): stimulerer produksjonen av kollagen, reduserer betennelser og forbedrer hudens tekstur.
• 660 nm (rødt): trenger litt dypere inn, fremskynder sårheling og reduserer rødhet.
• 830 nm (nærinfrarødt): når dyptliggende vev, lindrer smerte og fremmer restitusjon.
• 850 nm (nærinfrarødt): støtter muskelrestitusjon og øker produksjonen av ATP, cellenes energikilde.

Hvorfor rødt lys og ikke infrarødt?

Selv om rødt lys-terapi og Infrarød terapi ofte nevnes sammen, har de ulike bruksområder. Ved eksem dreier det seg om et problem i de øverste hudlagene. Det er nettopp der rødt lys er mest effektivt.

Infrarødt lys trenger dypere inn og er bedre egnet for for eksempel muskel- eller leddsmerter. For hudplager er rødt lys derfor det riktige valget.

Hvordan lindrer rødt lys eksem?

Forskning viser at rødt lys virker betennelsesdempende og stimulerer hudens regenerering. Fordelene for personer med eksem omfatter blant annet:

• Reduksjon av rødhet, kløe og flassing
• Styrking av hudbarrieren, slik at huden blir mindre følsom for irritasjoner
• Stimulering av cellefornyelse, noe som fremskynder restitusjonen

Rødt lys trenger inn i hudcellene og aktiverer mitokondriene, cellenes energisentraler. Dette forbedrer energibalansen, noe som gir raskere tilheling og mindre betennelse.

Oppdag våre lamper for rødt lys terapi

Flere hudfordeler med lamper med rødt lys

I tillegg til å lindre eksemplager har lysbehandling flere hudforbedrende effekter:

• Akne: reduserer bakterier og betennelser
• Fine linjer og rynker: stimulerer kollagenproduksjonen via fibroblaster
• Pigmentflekker og hudaldring: jevner ut hudtonen og fremmer fornyelse av huden

Brukerveiledning: hvordan bruker du paneler med rødt lys?

For å få best mulig utbytte av lysbehandling er det viktig å bruke behandlingen på riktig måte. Nedenfor kan du lese hvordan du gjør dette trygt og effektivt.

1. Bruksfrekvens

For best results, it is recommended to apply rødt lys terapi at least 3 to 5 times per week. For mild complaints, twice a week may already provide improvement, but regularity is crucial for a lasting effect.

2. Varighet per økt

En økt varer i gjennomsnitt mellom 10 og 20 minutter, avhengig av apparatet og lysets intensitet. Lengre tid betyr ikke alltid bedre resultater, så følg anbefalt behandlingstid.

3. Avstand til huden

Plasser apparatet omtrent 30 til 50 centimeter fra huden fra hudområdet som skal behandles. Sørg for at lyset treffer huden direkte og uten klær eller plaster imellom.

4. Trygg bruk

• Bruk øyebeskyttelse når du behandler ansiktet, eller når lyset kommer nær øynene.
• Følg bruksanvisningen for apparatet for riktige innstillinger.
• Bruk på ren hud, uten sminke eller kremer.
• Følg med på hudreaksjonen: Ved rødhet eller irritasjon anbefales det å hoppe over en dag.

Vil du gå dypere inn i sikkerheten ved lysterapi? Les også bloggen vår: Er lysterapi farlig, og finnes det bivirkninger?

Ofte stilte spørsmål

Hvor raskt merker jeg resultater ved eksem?

De fleste brukere opplever etter 2 til 4 uker lindring av symptomer som kløe, rødhet og flassing. Dette avhenger av hvor alvorlig eksemet er, og hvor konsekvent behandlingen brukes.

Kan jeg kombinere lysterapi med andre behandlinger?

Ja, lyspaneler er vanligvis trygge å kombinere med andre behandlinger som kremer eller medisiner. Det anbefales likevel å diskutere dette med legen eller hudlegen din, særlig ved bruk av lysfølsomme midler.

Virker rødt lys terapi på alle former for eksem?

Terapien er mest effektiv ved overfladiske former som atopisk eksem (atopisk dermatitt). Ved svært tørr eller sprukken hud kan det forbedre effekten å tilføre fuktighet med en nøytral krem på forhånd.

Er rødt lys egnet for barn?

Rødt lys er i utgangspunktet trygt for barn, men det er viktig å innhente medisinske råd på forhånd. Barns hud er mer følsom, så behandlingen må alltid utføres forsiktig og under tilsyn.