Rødlysterapi og eksem: Hvordan fungerer det?

Klør huden din, blir den rød, og spør du deg selv: Finnes det noe som virkelig hjelper mot eksem? Da kan rødt lys terapi kanskje være akkurat det du leter etter. I dette blogginnlegget kan du lese om hvordan det fungerer, og enda viktigere, om det faktisk gjør en forskjell.

Merk! Teksten nedenfor er ikke ment som medisinsk rådgivning. Denne teksten er utarbeidet på grunnlag av vår egen kunnskap, kunders erfaringer og ulike nettkilder.

Innholdsfortegnelse
Hva er eksem, og hvordan kan du kjenne det igjen?
Kan lysterapi hjelpe mot plagene mine?
Hvordan lindrer rødt lys eksem? 
Brukerveiledning: Hvordan bruker du rødt lyspaneler?
Ofte stilte spørsmål

Hva er eksem, og hvordan kan du kjenne det igjen?

Eksem er en vanlig og vedvarende hudsykdom som kan ramme mennesker i alle aldre. Det begynner ofte allerede i ung alder, men kan utvikle seg når som helst. Ved atopisk eksem blir huden raskt irritert av ytre påvirkninger, noe som fører til tilbakevendende betennelser.

På grunn av den konstante kløen og hudproblemene har eksem stor innvirkning på hverdagen. Det forårsaker ikke bare fysisk ubehag, men også psykiske plager som stress eller skam. Og det verste? Det forsvinner sjelden av seg selv.

Hva er årsakene?

Den nøyaktige årsaken er fortsatt ikke fullt ut kjent, men det er tydelig at eksem skyldes et samspill mellom flere faktorer:

• En svekket hudbarriere: På grunn av mangel på ceramider (naturlige fettstoffer i huden) mister huden fuktighet og blir mer sårbar for påvirkning utenfra. 
• Et overaktivt immunsystem: reagerer på ufarlige stimuli som om de var trusler, noe som fører til betennelser.
• Genetisk disposisjon: Det forekommer oftere hos personer som har det i familien.
• Eksterne utløsere: som pollen, husstøvmidd, enkelte hudprodukter eller grove tekstiler.
• Psykologiske faktorer: Stress eller følelser kan forverre plagene eller utløse nye oppblussinger.

Hvordan kjenner jeg igjen eksem?

Plagene varierer fra person til person, men det finnes en rekke tegn som ofte forekommer:

• Intens kløe (særlig om natten)
• Rødhet og irritert hud
• Tørre, flassende områder
• Små kuler eller blemmer
• Dannelse av skorper eller sprekker ved langvarig irritasjon
• Fortykkelse av huden på grunn av mye kloring (lichenifisering)

Kan lysterapi hjelpe mot plagene mine?

Lysterapi blir stadig mer populært som en naturlig behandlingsform ved ulike plager. Fra muskelrestitusjon til hudproblemer: stadig flere oppdager fordelene med rødt lys. Men hvordan fungerer dette egentlig? Og kan det virkelig hjelpe mot eksem?

Hva er rødt lys terapi?

Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering (PBM), bruker lys med lav energi for å påvirke biologiske prosesser i kroppen på en positiv måte. I motsetning til UV-lys er dette lyset ikke skadelig. Det bidrar faktisk til å dempe betennelser og stimulere hudcellenes restitusjon.

Terapien bruker lysbølger i ulike spektra:

• Rødt lys (620–700 nm): virker overfladisk og er ideelt for hudproblemer som eksem.
• Nær-infrarødt lys (700–1100 nm): trenger dypere inn i kroppen, men er mindre egnet for overfladiske hudproblemer.

Hvilke bølgelengder brukes? 

Innen rødt lys terapi finnes det ulike bølgelengder som hver har en spesifikk virkning:

• 630 nm (rødt): stimulerer produksjonen av kollagen, reduserer betennelser og forbedrer hudteksturen.
• 660 nm (rødt): trenger litt dypere inn, fremskynder sårheling og reduserer rødhet.
• 830 nm (nær-infrarødt): når dyptliggende vev, lindrer smerter og fremmer restitusjon.
• 850 nm (nær-infrarødt): støtter muskelrestitusjon og øker produksjonen av ATP, cellenes energikilde.

Hvorfor rødt lys og ikke infrarødt lys?

Selv om rødt lys- og Infrarød terapi ofte nevnes sammen, har de ulike bruksområder. Ved eksem dreier det seg om et problem i de øverste hudlagene. Det er nettopp der rødt lys er mest effektivt.

Infrarødt lys trenger dypere inn og er bedre egnet for for eksempel muskel- eller leddsmerter. For hudplager er rødt lys derfor det riktige valget.

Hvordan lindrer rødt lys eksem?

Forskning viser at rødt lys virker betennelsesdempende og stimulerer hudregenereringen. Fordelene for personer med eksem omfatter blant annet:

• Reduksjon av rødhet, kløe og flassing
• Styrking av hudbarrieren, slik at huden blir mindre følsom for irritasjoner
• Stimulering av cellefornyelsen, noe som fremskynder restitusjonen

Rødt lys trenger inn i hudcellene og aktiverer mitokondriene, cellenes energisentraler. Dette forbedrer energibalansen, noe som gir raskere tilheling og mindre betennelse.

Oppdag våre rødt lys terapi-lamper

Ekstra hudfordeler ved rødt lys-lamper

I tillegg til å lindre eksemplager har lysterapi flere hudforbedrende effekter:

• Akne: reduserer bakterier og betennelser
• Fine linjer og rynker: stimulerer kollagenproduksjonen via fibroblaster
• Pigmentflekker og hudaldring: jevner ut hudtonen og fremmer fornyelse av huden

Brukerveiledning: Hvordan bruker du rødt lyspaneler?

For å få best mulig utbytte av lysterapi er det viktig at du bruker behandlingen på riktig måte. Nedenfor kan du lese hvordan du gjør dette trygt og effektivt.

1. Bruksfrekvens

For best resultat anbefales det å bruke rødt lys terapi minst 3 til 5 ganger i uken. Ved milde plager kan to ganger i uken allerede gi forbedring, men regelmessighet er avgjørende for en langvarig effekt.

2. Varighet per økt

En økt varer i gjennomsnitt mellom 10 og 20 minutter, avhengig av apparatet og lysintensiteten. Lengre tid betyr ikke alltid bedre resultater, så følg anbefalt behandlingstid.

3. Avstand til huden

Plasser apparatet omtrent 15 til 30 centimeter fra hudområdet som skal behandles. Sørg for at lyset treffer huden direkte, uten klær eller plaster imellom.

4. Trygg bruk

• Bruk øyebeskyttelse når du behandler ansiktet, eller når lyset kommer nær øynene.
• Følg bruksanvisningen til apparatet for korrekte innstillinger.
• Bruk på ren hud, uten sminke eller kremer.
• Følg med på hudreaksjonen: Ved rødhet eller irritasjon anbefales det å hoppe over en dag.

Vil du gå nærmere inn på sikkerheten ved lysterapi? Les også bloggen vår: Er lysterapi farlig, og finnes det bivirkninger?

Ofte stilte spørsmål

Hvor raskt merker jeg resultater ved eksem?

De fleste brukere opplever etter 2 til 4 uker lindring av symptomer som kløe, rødhet og flassing. Dette avhenger av hvor alvorlig eksemet er og hvor konsekvent behandlingen brukes.

Kan jeg kombinere lysterapi med andre behandlinger?

Ja, lyspaneler er vanligvis trygge å kombinere med andre behandlinger som kremer eller medisiner. Det anbefales likevel å diskutere dette med legen eller hudlegen din, spesielt ved bruk av lysfølsomme midler.

Virker rødt lys terapi ved alle former for eksem?

Terapien er mest effektiv ved overfladiske former som konstitusjonelt eksem (atopisk dermatitt). Ved svært tørr eller sprukken hud kan det å tilføre fuktighet med en nøytral krem på forhånd forbedre effekten.

Er rødt lys egnet for barn?

Rødt lys er i utgangspunktet trygt for barn, men det er viktig å innhente medisinsk råd på forhånd. Barns hud er mer følsom, så behandlingen må alltid utføres forsiktig og under tilsyn.